經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 v2 [! r0 F# J4 v( j( W
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 U# O. `' N h+ O$ c. D
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。0 W( m- _! S' v2 F1 V' `1 }
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。& v! q7 c- S( j, o* D" k$ y& B# y
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
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$ k! m9 M3 a/ R% Htvb now,tvbnow,bttvb▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）3 v5 u/ n1 j8 v* H* b! h
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。) {, g o$ k% C7 F& w
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j* x2 }2 p F" U' z! U. ]
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）5.39.217.766 n$ d. `; x6 d; q# e( C) W
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
+ C2 N h& R% e: J1 W功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
. u) q [/ y2 Z" D% s, n* h4 v0 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% U! m$ \: [6 L |% K
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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0 k6 Y. ~) C, @公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。7 Y" L) O6 x0 p4 c7 B) G5 u
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb& E% c# H# `5 W' j0 q
+ {1 t2 S) B5 c* z- N z2 j▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）+ u6 {5 `0 d: q m& [
5 ?6 k: ]. _; B+ n) D' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。5.39.217.76, K* c0 C# _, y' {0 F
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
; \) x/ d% p4 b' c8 H( ^+ ~5.39.217.76中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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