經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。公仔箱論壇; {; }' |# @' V/ V& B
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
+ g2 E8 }$ H' a7 F5.39.217.76▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
/ @% w& y) V( X. {1 ]( L公仔箱論壇中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' f& ]! t; q% r4 p8 f; y6 f0 qtvb now,tvbnow,bttvb在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。5.39.217.76/ X- J6 Z2 ^; E) J
1 X3 u) u1 q$ c2 m▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
; j2 d9 g2 d) G# {/ g/ U; m1 y5.39.217.761. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
5 A+ j8 }7 j6 q8 z* J功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。5.39.217.766 S: @' X' f0 v& b% b) ?% q8 Y! y/ {
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! M- T# P$ x' M7 ~- p1 ]& p▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）4 p7 ^" ~, N: ?6 O2 g
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
) j, B1 U/ {6 N1 o6 d8 N7 g$ Q功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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% E* h/ W6 N+ `" ]▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
3 f3 Q! ~" k" z$ v" @1 D& _tvb now,tvbnow,bttvb功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。5.39.217.769 c- Y9 b4 N& n& c& f+ N8 K
4 B/ Q% W% i4 x/ e' `tvb now,tvbnow,bttvb▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。tvb now,tvbnow,bttvb$ a9 p# ?1 r) l3 H% r% M' ]
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
8 B4 A) b/ H) U9 d3 ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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