牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。公仔箱論壇- a; w8 t# m0 `% u
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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2 d3 q: _) _; g4 g保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：2 l& v8 y7 y3 ?$ ]
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 W* Q% s0 ]8 g0 u
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2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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+ N! ~4 s- X# ]9 a- Y/ r x! M5 u5.39.217.763） 維持良好的刷牙、漱口習慣。& A% t6 E Z9 y3 y' h; g; C, E
' A r' `+ u# V1 T7 }9 A公仔箱論壇4） 每3或4個月檢查牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {8 C8 d0 Z; P/ h3 R% _. P
' ~2 d& N! |8 n' I* \5.39.217.765） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。公仔箱論壇( g% w# y% c; L! M. R* i5 l, C! d
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。
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7 ~! x6 }3 k- q) t/ a# x4 ^1 ? C公仔箱論壇7） 吃排毒餐排毒。3 v1 x- v1 f7 f$ d
5 e. j% S# }- w8 k1 D# @9 S2 k2 H5.39.217.768） 避免壓力。
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9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。5.39.217.76 P8 k% I/ f" Y. q2 m2 r1 z
- Z- b l# V) O+ F r P# o% C8 Q10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
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「氣」的具體表示方式是唾液
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在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
6 ]" b; n8 P2 K2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z. I% @! I0 N, z( X; Y! c$ E, C
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
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! v1 M$ M# S5 w3 v0 ^( ^5 D1 }tvb now,tvbnow,bttvb唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f* f& n7 |& f3 S V
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所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w* T! ~ } r$ [$ i
+ |. N% [6 P' v" j- `8 z' E$ T唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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