我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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- x8 o5 A$ \2 e; m公仔箱論壇為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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壓力將快樂的生活取而代之
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：公仔箱論壇0 F# P5 M# i9 R9 b( Z& k& _3 m0 A
2 P+ G: @4 ~8 B# \1） 常感到憂鬱，心情不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f |6 a2 ~4 f
~4 t7 x, d* q" B' a/ b2） 失去對美好事情的喜樂感受。
/ J7 T: |* v2 l1 S1 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M' `1 I U V" {' Z8 @* ~7 h
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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( R _% h i5 u3 Y& y2 u( p4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb0 I7 l: T2 G/ z! x3 `
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb( J. C2 h5 q( a% h# n2 m
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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' j7 `- m6 N9 m* t7） 感到疲倦，常提不起勁做事。: U* b% i; I, K, v2 T
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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4 S I5 L7 J6 x8 `: P& ~9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb* s: {, |! L0 g5 z. E7 @
8 D* v9 _' i- F+ l- C5.39.217.76找家人、朋友傾訴 進行心理治療% k- q# {1 ?: c; E# o- A
5 D1 J$ d. m* o; o( Y! ?; m, L7 J: _公仔箱論壇憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。9 x+ P) ]- {5 N' \
8 r# D- f5 ^0 ]% D9 l5 j& H# ?公仔箱論壇憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。! o( Y# @0 r# B! b, m) o
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多; Q' h( `4 m" h$ h
2 j" U/ v8 N$ C' L, j" {: B快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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