經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。: ^% o T4 c( Z" R
公仔箱論壇" y( A5 c( }0 Y5 S4 j* }3 p9 w3 f0 t
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
, G3 _' g8 R6 A. H9 N7 L8 Vtvb now,tvbnow,bttvb▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。9 i$ U1 z: o# g ~8 @2 k
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
: [. j% n4 ^% v3 K7 r# U7 z1 q0 v7 W, D5.39.217.76在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
# u/ m+ J' @' U2 c8 y! Z9 {tvb now,tvbnow,bttvb
5 i2 @+ F6 o: y▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）5.39.217.76, W! A$ X& |2 P8 I% Z+ z4 m
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。 E+ d4 t; j1 M' r4 y6 T$ p3 ?
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
4 P* l# O# _/ ^5 D- k1 h6 k5 p3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( P( V9 V* w/ H0 A* S
8 D" j- r& Z% ^▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
7 U5 I1 O# c+ I. N2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。5.39.217.760 Q$ A. B& d/ B2 X: l5 V1 u& W. h
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
0 n* I$ i$ K7 u5 g0 v3 o, c9 \
8 h/ F5 }* ?; A5 l# |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 _# l8 _( S" a* l
▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb, j" e3 S, t4 R# M
- G; x1 ~6 Y! K+ ?5 H/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
. ]* I- w, g( x$ }! j功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 [8 A$ @( x& t( t- E* D: R
% X: [$ p& P0 A8 t+ J# s▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
% r0 y" R' F9 u8 G2 e9 c* v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' k2 I d9 \) T7 i" q
4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。5.39.217.76" z7 S7 q4 Y% A5 H# n5 K8 G
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
r! Z$ g+ [- B; _+ O: Rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
