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9 L* B' }5 V9 B/ D# A先来了解一下，尿酸高是什么意思？公仔箱論壇- i2 `. k7 S v: \; k
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。' l+ C8 K( a5 l( ]. D3 U4 F
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇# p: R( a' d5 Y+ P# n, I3 Y3 J
$ _% j! o4 Y, U" X r0 r$ h! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
( w- L: s+ o- O& n0 L# w1 s其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
( F& X+ x" k" utvb now,tvbnow,bttvb一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S* f$ ?( ^: p
高尿酸血症对身体伤害5.39.217.769 s% ^1 V9 O' H. {7 v6 i: d! v
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1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb0 u# [+ U0 ~; j0 y, Y" j; Q
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
% M* X6 Z, Y" K s8 W, R* dtvb now,tvbnow,bttvb2、增加高血压发病率。
0 X+ A3 f6 v* R/ r3 C1 h' L' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' l- e% S- L4 v0 p
3、导致糖尿病。公仔箱論壇/ Y, O9 u9 d# g$ e" h
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。tvb now,tvbnow,bttvb* O' V& U- K# n$ ^# F% f* ?, a% z
4、诱发冠心病。
5 w# ^5 }& F2 ^% B. V4 u* [" s5.39.217.76尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
6 R4 b$ G# F: R2 k7 k% {7 Atvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。
$ Y) f; f! i% ^, ?* s$ y* _尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。公仔箱論壇7 S( J9 R* C9 f7 p6 x4 p
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
0 v& e: I' Q7 i' {* |2 @( O% N: ]: ztvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高?
: r5 {: t k! X! ^" G1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
/ i% i9 ?+ r! ltvb now,tvbnow,bttvb长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5.39.217.76- x( J! B& k0 C8 K
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。
- {2 G9 k0 k: \: b+ G' |9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
; S' R' N! E) H* U1 Btvb now,tvbnow,bttvb3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。/ [9 n/ D( x4 |4 e' ?
4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |& G, T/ }- v T/ P& P p
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！: m9 j) Q+ g+ d a+ _( x8 m
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1、多喝水。
* t% [: h, m) j4 e公仔箱論壇每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。5.39.217.76! K" U7 i; a+ r5 G- D
2、多吃碱性食物tvb now,tvbnow,bttvb) ~. w+ A/ P/ G7 l
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
5 |0 e Y9 R( [2 v U; x3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" v5 |8 z/ s, j& R$ M1 t
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @! |9 n9 S" k ^+ y, ]
4、少摄入高嘌呤食物。5.39.217.76% `4 e) h3 d, D8 p* u
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
% h5 ]% S6 y. G& N: e2 p5、少服用降压药、降尿酸的药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t" g+ X, e f# X' H0 L
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb+ U$ u4 g- k( U% c. d& {9 q" R# x
6、禁酒。
/ T" h1 X& H& q0 q2 [/ F* {这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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