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先来了解一下，尿酸高是什么意思？tvb now,tvbnow,bttvb, l+ t6 [# Y7 _+ O4 Y$ j2 [0 f0 I
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb6 j; i8 }# a: t# P
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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1 s/ k: y3 ^7 ~: n5.39.217.76痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q: u- X6 Z& D" B. X; k1 j
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
" l- i' b/ a; C公仔箱論壇一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。0 p$ d+ J3 E& `0 U& r
高尿酸血症对身体伤害
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! B& }) T6 A" [: O4 i; N4 U+ R/ x- ?tvb now,tvbnow,bttvb1、引起痛风。
! }! R% C: g+ { ?1 x* n. C* m高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇) |5 S) A' z& [: J k8 Y
2、增加高血压发病率。 f3 e' U2 L$ @; u( o" v/ @
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
, s9 r! m9 a7 W) Q5.39.217.763、导致糖尿病。
2 P4 h8 D! `0 M: ^3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
1 o0 g+ _3 o2 g* K( l, @# ytvb now,tvbnow,bttvb4、诱发冠心病。# h3 Z9 ^/ R* {% ]
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。5.39.217.762 O9 n8 ?- y5 v& Y6 p! `: I9 g
5、损害肾脏。
; c. t* Z& i# ~* O尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
7 Y; u+ E1 P, }& p; j% ?5.39.217.76高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
& w, d" |; [0 Q4 I4 etvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高?
! x z( `$ d% c- `1 }. y! Q! b1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
3 r- A6 L3 }4 x6 |5 \* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。8 J) ]0 T7 e3 o: |4 J, Q; S1 [6 Z
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。6 I+ `7 E/ E! @3 k
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。# | ^( W# Z" T% B* K* @
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
. }5 ~. x, h9 w' T公仔箱論壇4、中年男性，绝经后的女性。0 z9 X! V, {: a6 M; P- Z" ]
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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9 m" ], r3 I, }# o- p V/ I6 A8 Z% ~tvb now,tvbnow,bttvb1、多喝水。8 c/ R6 c4 J. y& F0 o o4 t2 c
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
r. w8 h1 f) j/ ]/ X5.39.217.762、多吃碱性食物% J$ s' w. i9 O+ g! L) M {
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y' a7 K3 Z8 L* {( n+ H# P
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。9 T7 h& Z- ~* J- M# \! i$ x
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。. R0 d% O. _: D2 Q
4、少摄入高嘌呤食物。公仔箱論壇; q1 b3 \( h, p: {' N$ x+ e
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。) F8 d5 k' o8 G: [- M
5、少服用降压药、降尿酸的药物。5.39.217.768 g8 v1 ?3 V1 Z8 K+ a" w( I9 M
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb* `; ?% Y! ]$ g. r3 c, ~3 P0 e
6、禁酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; \7 ^; a- g0 f/ N0 i
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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