氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 8 O- f# u) B F. z
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。8 W) T4 U. A" M
& ~& q Q5 @+ D) F* Q. ~5 p! m6 ttvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb% ]7 \4 |! c: P$ C
. U A6 U; ^8 y7 ]tvb now,tvbnow,bttvb氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 1 D4 T& u6 M/ O( M
* ^& D" `$ U7 V9 Z9 l ~; Q4 e5.39.217.76薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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! F) [+ d' k' |6 L# @公仔箱論壇荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇/ l+ E2 H) U7 l' V6 ^2 a6 C
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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3 \, i3 A( E5 C" g, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇$ @+ C3 P/ s8 o. Y5 y& }
, V; \ @, w$ Y7 D- V( Atvb now,tvbnow,bttvb氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
$ z3 l h, q9 A+ t E" l0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* L8 n+ J6 I- q" p ]7 ?# W
【材料】
# C8 E* a$ |" dtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 1/2 杯（80 公克） # ^0 C2 J- a6 s( [+ ?+ N
荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; g3 l5 E$ ~* `) x
陳皮 1/2 杯（20 公克）
) M# R( `+ T) r9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 1/2 杯（20 公克）
" y1 W4 u$ U5 i* h+ ^公仔箱論壇水 4 公升 $ j2 X3 z# K+ |6 } d
$ n" j6 J; Q t6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 & H8 T" q% Z5 t/ K( [) c) x
* 計量時以量杯為基準。
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; V R, _8 D. s3 H【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, Z/ E) }7 x6 ?3 S8 `" O
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
# @+ _, u$ Y0 x* e4 @/ b0 r# }tvb now,tvbnow,bttvb2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
1 X9 @! O C$ V7 o1 C8 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 " F3 S1 {9 ]2 W: Y
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 : P# |0 u7 ]$ n. E5 \+ \
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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發表於 2017-8-28 02:12 PM
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