氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 5.39.217.762 ^: p6 X, z- _$ Z# A
! X4 W9 I' S+ k& o) j毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。5.39.217.76; D8 e6 U( r! V" t" d7 u
$ G* C1 K; n; h2 j3 l. L( v公仔箱論壇瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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$ x' O+ E7 w, h0 V! G, V- F' mtvb now,tvbnow,bttvb氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb, v! e( w* U }6 S
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 5.39.217.76* ^# k7 i& K0 J) }+ e
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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5 d' H/ E( p! X1 x公仔箱論壇氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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2 C2 {3 k) T& I& c2 q* R9 I* d陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I: f+ b0 N& }% l( {% f# j$ P0 q. S6 O
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K7 x; K! j4 z( t$ S2 c
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【材料】 ( r4 C* c* ]5 L: d9 U
薏仁 1/2 杯（80 公克） 6 }9 u) M" @4 t, E8 h; C8 N$ ]. W
荷葉 4 杯（20 公克）
( v/ R* {$ _4 S) N0 b- _7 _0 i* t9 o5.39.217.76陳皮 1/2 杯（20 公克） 3 a9 C5 `3 A1 S$ F6 n1 i# m
山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 B/ ~: ^" D( A1 a
水 4 公升 公仔箱論壇 F; g7 ~, z9 c- t9 b& N
# t& P- t( \, Z7 g' m: `, T公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
" J2 d/ y0 d/ S& |+ H" b5 c" T' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 計量時以量杯為基準。 $ L- E3 v4 N+ n5 n
0 z" h2 _1 f" h$ b, U公仔箱論壇【作法】
1 w6 F) a g& a, w$ n/ }) @ p" l公仔箱論壇1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
* T$ O7 O Y" ^) N1 _' f2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
r5 V, p. c% A) c* G" O' H公仔箱論壇3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
5 h, b) Y' R2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 公仔箱論壇% T* \% {5 g0 p* m
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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3 W7 k( V6 d, d(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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