早起五细节自测体内湿气
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有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。
$ D2 J$ r# o+ I& @9 Q. Atvb now,tvbnow,bttvb 如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。( Z# M$ b+ s( i; _: h* S2 [/ O/ F
7 g% t X! Q# N) @tvb now,tvbnow,bttvb 起床时看感觉tvb now,tvbnow,bttvb5 e4 B6 {7 N- |8 m/ v9 `- o4 G% c" W1 i
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。
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如厕时看大便
7 \( o+ s# I+ k+ U' o) c 清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。
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6 g3 @/ M m3 d公仔箱論壇 洗漱时看舌苔公仔箱論壇9 G0 x" t& B0 L' v9 S, r
“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
9 j9 |; `* [. W) n1 c' M' T2 K8 K 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 R9 y5 c4 _7 \8 [0 z/ m; H" k. g
0 U3 V0 S3 \6 r0 R3 \ 刷牙恶不恶心; C9 P1 R! J' G4 L4 g
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
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& c9 ~9 M7 r' r9 f% J- P- v5.39.217.76 小腿肚子发酸发沉tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 m" p; ?1 u' L% c- y
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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) U- H M1 L, Q7 \# X9 R 祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。
' N* P( ~ O# q4 X/ z) u 也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 |
發表於 2013-1-21 03:06 AM
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