1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，1 m2 _3 e) P4 }, ~# L; l$ `$ J* @3 _
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 G3 ]5 ?, e3 a, X' c$ M
' L2 A. M3 v; Y# X6 f Y5.39.217.762、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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: Q# l/ \8 T# U* \. Q5.39.217.763、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X5 w% U, b4 P. e" x, r; V
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。公仔箱論壇2 [0 N5 x* u3 c/ z0 J# s
: x1 J6 X* w$ `7 L5.39.217.764、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
$ t# ], y m) E' S* I1 F/ i3 a% Qtvb now,tvbnow,bttvb補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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5 Q- t8 a2 b: H+ p' Y: C E) @: Y, W5 Q: @5.39.217.766、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，5.39.217.76% M& W+ a8 ?4 Q. B
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇 i+ S5 p+ |% k8 P" R* D1 A% H
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
. e& o5 o4 o7 x Z& Y4 \tvb now,tvbnow,bttvb平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。/ f8 l/ t% S g( i& m" ^; k
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，tvb now,tvbnow,bttvb6 U) r/ r7 ]: A( Y; o' @# l& \' A
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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