1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e j7 g# y; p( G( P7 c
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇5 N* E! H% Y' g. c
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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( j4 x+ B `! ` z( W5 h |- g* k0 M公仔箱論壇3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇$ K- x, _7 M8 c7 a/ \
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。8 K& v1 d6 c3 F1 } D
; ]# I2 T; @& Q9 D5.39.217.764、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
! N' _- J" |" q. \6 K( I4 E補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇* \2 Z+ l, q) u' q: G+ O
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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' Y* l( _% {5 J0 m' n4 o/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb8 k; W, e7 A( r& i( a
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。公仔箱論壇. `; j9 [) E1 Q! Y* t6 {
5 J& b6 x3 ~: ~; i9 Z: o公仔箱論壇7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇/ R$ ~1 d& B2 f/ k4 n
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。5.39.217.76 j# G$ y( I8 s, z; I* \, X
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，# F: e/ l' y* K6 ]1 u; u0 e
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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