1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
S1 {3 w" j# ?9 V( o5.39.217.76避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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9 @7 E* Z K k$ R! l/ M% w5.39.217.763、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
4 v+ x' `1 q) F- ] d5 d5.39.217.76體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。tvb now,tvbnow,bttvb: H4 z( k2 H2 ~+ p4 p
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。% {0 t9 R, D+ P8 a3 T
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。: s: ]: j E& r- T
" F& O7 u* d/ J5 Q( z; a9 H) G公仔箱論壇6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
8 k! f; l1 G) K- _- L0 Z5.39.217.76因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
) M: [" y4 k" M' a% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f6 @) H- g) r- \. G
7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，+ ~' N3 N$ x i
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。公仔箱論壇' N) `4 I& l4 A2 }) ?: w
8 d2 e3 R1 ~( W* u @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，/ i# ^4 g5 y6 I' w( ? s
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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