秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
* p; e$ H1 q& p& r+ Y" J* E) q; k' @% f
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。
# p( S' b. X6 _- p, M; H9 a5 E0 \5.39.217.76
! }% t1 Y4 `- M9 O, l6 g5.39.217.76除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 [# x; y q1 ^! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 x. ^6 J. ^5 G9 |# e# ~
1.紅葡萄
0 w! O% }: k# {) n3 Z6 A紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！; m( n5 ` Z$ E, ^& T3 i) ?
2 E7 [ W4 l1 R) c. T: t2.梨子
3 x k1 Y& K# ?/ h1 q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。
4 G( h3 i! T; F% f+ s, V5 T0 v8 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( J+ {2 G* x/ Q1 C$ ^
3.無花果tvb now,tvbnow,bttvb+ P, H+ S$ g/ l- ?4 r7 E7 r
無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！/ l* J+ t. e; g2 P. C
4 H4 M$ \+ w% e4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.柿子tvb now,tvbnow,bttvb$ u" E. ^+ v% G- G
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a6 P- l1 h: E* v* W2 [0 D% \) Q7 W5 l
& d. [5 i, o( r, ]9 J$ d0 }5.39.217.76; ?2 o* h4 b2 f* Z0 u
tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 l) r- W% s% o
0 u6 ~3 a5 p5 `$ v5.39.217.76健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
