秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。tvb now,tvbnow,bttvb G5 u F7 Y" L" `0 j" C
6 }0 i/ x& \# L6 q" p, v日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 g8 L! ~; X: J' \4 Z9 D5 U" ?
& t) A& r6 y% m, L除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。
2 N( Y" i: J p& S' H& R
1 k+ S0 Z2 h" J% @7 D# t. |& Ltvb now,tvbnow,bttvb1.紅葡萄, h' ?+ M: a4 w/ j4 v
紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！
, }1 I% ]3 ?" w+ N1 n" c( I公仔箱論壇
5 f. `5 B. h1 W& a" K2.梨子
+ C! O. P* @/ m梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R- y& L! x) ~* U$ [
公仔箱論壇4 C! a& [* B" k
3.無花果
6 q: M0 _2 ~! d: L無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！5.39.217.769 s) S! A0 ?& g; q1 B
8 g" l- J3 q" p, Q! m. p; j6 f; ^
4.柿子
; L' u# r$ Y- D) H2 ^/ _tvb now,tvbnow,bttvb柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。
' T4 m2 D3 X7 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 m' _' n) A9 y4 K8 G
# I! [; `2 r i8 [% s3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ v( H C8 O( J' X6 E2 Z/ }4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 u1 N8 H1 s, O! a, {) ~
健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
