出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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) l9 o' _- j: v5 U1.上車或上船之前不要吃太飽：
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! u1 m2 f7 N! ^6 h5.39.217.76上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ P) F- S. f4 { U8 J
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2.吃話梅、生薑片：tvb now,tvbnow,bttvb% j: I7 I$ p! n R& b" \
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。; b+ O# n7 i2 b8 C
B( |' _2 k- z$ W+ k8 N( V4 _5.39.217.764.吃暈車／船藥：
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3 r) v- U% D. j, d, S6 M/ ?6 M公仔箱論壇吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。公仔箱論壇% X' H1 p1 q; }1 B' g" v9 G
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^* r2 D/ M K5 `. c) `, }
0 t' J0 A, z3 @6.將背部緊靠椅背：公仔箱論壇) A% S" U; B+ h5 y' C) C
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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7.分散注意：: ^6 N; E6 P0 v2 q* [' k
/ G, {/ g% N% L" N6 l1 Atvb now,tvbnow,bttvb有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。5.39.217.76/ a! J i/ P5 A5 v R, [
) o* |! W. U. p8.掐穴位：5.39.217.769 c% G A8 s9 E& ^2 K
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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' T C& ^8 r* E9.吃橄欖／檸檬乾：5.39.217.76" O5 G. S B3 V3 d; y" L
% t. z. r) C( ?) f/ x6 t暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。5.39.217.76+ {& G, p/ C2 u7 m- T
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10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 tvb now,tvbnow,bttvb, r2 b$ r, p/ {$ {
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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