日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.76! q& S7 \- @8 o& A$ a/ V
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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u: q/ v i" | X, z+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？
5 V8 K. f# i4 x1 }當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。& H# k8 b+ C4 s# G* h5 u7 P. Q
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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* |$ O& r/ H+ j% Y e5 E2 L5 t8 G. i" Ytvb now,tvbnow,bttvb兩個方法測試你有沒有宿便( U) ~% v1 z( |* s! ? \" D
- K6 P% T0 t% f9 G$ ^8 t* X1.吃紅色火龍果5.39.217.760 y- p% v) m1 \8 x' D4 `! S
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！5.39.217.761 x, \6 m2 g ^; a" _
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9 R/ h% I" a0 J2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？" q" G! q, ~- [" L! C
6 Q% I7 N* C* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 ! g1 z! n# W J ^& R& B
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！' K6 N3 ]6 A b5 B$ C$ E
: Q8 e0 T9 f2 B' u0 |& F5.39.217.76方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( j& n, F, e+ z
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
% H# B. N& N. D$ a8 ~★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.76# v* v* `) }$ Y
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( K2 @) P7 c v9 T* s% x▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^: k) }7 X. t
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」
4 ~5 @% {6 R, s8 M/ {- v+ V; z! `* v5 x平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
$ o( {4 [/ Z# k a: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
; G4 N5 p. Q" n7 Q* K9 `: T! Otvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
2 p7 g' c1 l9 i( P3 U" C- D% g公仔箱論壇方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
7 D+ M2 p7 g4 J避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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