日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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: [# M9 `6 S! r0 o9 m; g2 mtvb now,tvbnow,bttvb便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.76- ?9 B) g4 R1 _; `6 O9 J
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！5.39.217.76" N3 M) g& Y! r; M2 J
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宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.76% c( Q1 B) o1 [7 j$ q, g; {: y
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
; q' Q6 Q4 u' @6 ^3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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* M# s; b3 T* m! z8 }! ^! W) k兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.767 n# N! a* q, o' j/ p' \3 J
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1.吃紅色火龍果
! M5 v y- J- x# y0 W8 Ptvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！' l' o: P2 K( u9 R, @( p8 M
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! h: ~. n# b7 s' z) ?7 }/ Vtvb now,tvbnow,bttvb2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.76 S; s$ Q. V N/ @$ V& Y
# u5 g. n, b1 P. ?5 C# L現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
+ z! o* f6 g- p. M2 |+ Vtvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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, P4 ^& d. Z" P6 _* U方法一 刺激小腸蠕動公仔箱論壇* n* p0 v9 W- L1 _$ g2 O
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g7 K0 `! z# q0 U# N9 V8 E
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^' {) t& v0 c5 P% x6 Q
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5 I9 |& {/ p2 }' Vtvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ H2 x% D5 }0 u- {) y+ J) C
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* }1 H2 j, }* O U2 j公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H' k- b" Q+ F- s; E) e( J* P
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
! v$ W3 n( K# x2 k7 O星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果$ B4 ? }3 S+ \+ i; _' x% J
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.765 m3 }1 Y8 d' u; z" [) K
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。. E0 G, T5 {( w* M5 s8 K% g4 }
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.767 d7 A$ h* p7 e. b* [, S
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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