日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！5.39.217.763 ^9 Y6 E7 e1 J/ w% j9 J
2 g2 B3 \6 S9 e, A* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。8 ^. ]0 c3 b0 x9 x3 j* R* c
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！: w2 b5 R$ W, Y* P- w' Q7 f
: l# a I( s2 [' ^5.39.217.76宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r" G$ U) q, e* W/ h$ |$ c# ~
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
5 o! v; ^! p( z/ o Q2 a公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇* H) f0 ]$ W8 k9 V
1 x% J1 w6 @0 ?, [, t& w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩個方法測試你有沒有宿便
g$ w' k# k0 s# G% `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( i7 j; M, h! \/ k5 B( G8 \7 a Z/ U
1.吃紅色火龍果# A8 p5 E. g, G0 B
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇6 s8 m" I' P6 v% O) B6 k: Y! H5 h# k
 . y1 i, w4 Q. K5 {
5.39.217.76$ t2 k0 X, d$ r4 ^
. F4 p- k* `) ]* F* C7 Y4 b& q2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
3 P9 F! V5 f: }; p8 }/ N5 t/ D" H% W, w I, ^8 o2 l5 U
現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
8 S3 @3 \- k" C" ~* x) v p5.39.217.76日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
" O; E. V9 ^; O; B! B* F2 X4 O+ s0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z2 p( Y2 H* V4 S& e! x8 r1 I: U, ptvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb$ t6 J% b; r, H% W: B9 t
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.76! V, p* `4 x7 l9 p# S/ l. C- o
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
" A, y1 {, ?' k- Z[img][/img]
~: `1 K& H# Y5 _. Y) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]% x5 g9 X% c k2 T/ |# ltvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
" Z( Z$ Q( |' ^
& S0 f. A1 S2 O( |( F3 \; O0 @公仔箱論壇
+ E+ a9 [" m9 A1 c5 T5 y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 V( p4 i. ~2 ], a$ c2 ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 I$ d5 H: W; Y* h& h: [! F
5.39.217.76# C2 U8 ?" U" H
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
" }0 ~' l2 i: Y- w
6 {5 d& Y: b- Y$ u! ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 W" h% G! M' {# H9 P7 ~% F4 z
tvb now,tvbnow,bttvb( I4 Y& }* a+ L: A' F. [4 Y Y4 l
方法二 「周末排便法Menu」tvb now,tvbnow,bttvb x! a8 E& _: W7 Y# V5 d, b) u
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。8 @4 F% i; \' Y/ p" |: K
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果. O5 A4 n/ d- k* N/ C8 R
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃5.39.217.766 H; g* c, X0 I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~) P; n7 d# Q7 r7 w
, C3 Z7 E4 n1 U5 E9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* m1 D) t0 z8 V6 |$ |$ `- u
提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb( M$ h/ E- H: L! j) A! U+ I
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.76- L5 @& o6 P8 z; L5 d
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
