在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。阿部博幸认为，要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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1.体内废气tvb now,tvbnow,bttvb. @& _9 J, [' j8 \( W$ E7 L: j1 S
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典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。5.39.217.761 q. e2 O; `9 l2 p7 }
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长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。公仔箱論壇0 n" G9 L5 W2 L6 M; C) s
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食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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2.宿便
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3 A: U* V' n/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。tvb now,tvbnow,bttvb$ K. _9 p# s- Q; L( X
$ K3 u5 I. |" p6 @5 @4 L) _3 }% Rtvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。tvb now,tvbnow,bttvb3 R% l" `) V5 @
: ]1 ]. e3 W& j, b& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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7 w5 ?- Y' h0 v5.39.217.76 3.淤血 T) |5 ~& }! H4 D( X* a! N& Y
, z9 d w/ H* Y/ G. I$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
9 `* Q: g( c/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t: O# @" A. T' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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, S( O# A+ `( ~" J: g2 R6 ~ 食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。公仔箱論壇3 q; f8 I( m: \/ Z
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4.乳酸
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* \7 `+ d. i" f& A; p5.39.217.76 典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。5.39.217.765 D$ }- m8 {: n5 V4 h) G
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长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。" H. u. t- E5 L* C2 k
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食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w5 U+ a& b% j. e; G) T# U
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5.酒毒
9 `8 g1 f9 g5 u3 A, W/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _8 ?2 i! n7 H 典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。5.39.217.764 ?: n' r# t4 F% z
% u. S, ^; r( ~7 T5.39.217.76 长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
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食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。- s1 w' f/ B) u/ C
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6.水毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D2 x) l4 s3 H9 ^! p; Y
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典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
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6 ]' P/ R% Q2 \7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
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食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。 y4 d/ ?8 `( L/ P4 S2 l; M3 H
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7.尿酸' M; l3 ?1 c7 h
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典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
0 q( x1 u$ a. q! i$ k ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C4 B! J D+ t
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
! b. L# K( {/ _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; R! _0 H" X- c5 }; g$ m z
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。tvb now,tvbnow,bttvb( U* U6 W* n$ _4 k9 c: U, G
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8.坏胆固醇
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典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w2 Q% Y4 [ ^4 t( R4 Z2 Y) i7 p
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长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。公仔箱論壇8 C6 c) I- r0 ?3 ?, k
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食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
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* T6 D4 y& y5 R) v W0 ]4 utvb now,tvbnow,bttvb 9.内脏脂肪
4 _' a/ W4 d+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 a" H0 K' T) r l
典型表现：腹部很半，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
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$ A, l. O3 E' h" I 长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
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10.浓稠的血液5.39.217.768 h! g6 ^0 g' m3 g. A7 N( Q" x
' j* Q1 T; S) d( @! [5.39.217.76 典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。5 G) l$ o- s( h$ `% B5 Z
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长期积累的结果：动脉硬化，血栓。tvb now,tvbnow,bttvb) w3 k2 j. \4 j6 e6 C) T7 {
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食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 | l: M4 b% o1 v
: [ T1 o' E5 q) P. o 11.高血糖. n! v) c n4 e, c! u6 @2 O* _
& ?, u$ p* A' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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( L8 I8 ~0 \1 O. X$ z* z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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12.自由基
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8 D, g7 M+ j# f' O1 H9 k5.39.217.76 典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。公仔箱論壇# h; K- M& n! ]
# o. x2 k$ _* g- H3 M! f; R% {5.39.217.76 长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。/ P9 P* p0 ^! G7 l0 |
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食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。 |
發表於 2013-1-22 03:13 AM
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