1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。) Q8 S, N( p* C
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
" u1 z7 Q$ t9 V/ l# A- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。( l9 `: S0 i& Q8 k! ]2 v+ A
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
7 L5 u' [+ x; t* z9 J& G公仔箱論壇5、胃不好，要少食多餐。公仔箱論壇" U$ c9 \ b8 |! @0 F3 t* n6 g
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。
2 R5 i5 }( A$ f" ?; T2 a7 s: \7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
* D7 k g8 t+ g- o) S; ]8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。
: A6 y" B: r7 P2 Y, A& G% Z9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
0 d- k4 n7 B; p% }1 d& r/ a5 n! p5.39.217.7610、花生，蜂蜜都是養胃的。$ A" M2 ^8 |" d, ?& V1 x u# c7 \7 q
11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。5.39.217.764 P K( e; o2 \- _( V) v9 I: g9 O
) d8 L1 [9 j) x4 z3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 L4 \1 ~, q# T2 M! z9 ~
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5 z! h, J7 p& B; S# Vtvb now,tvbnow,bttvb如何養胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行tvb now,tvbnow,bttvb8 P% u9 N2 U2 g* M
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
$ s- [8 _+ [/ e6 P( u2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
1 v! T/ X- X: i2 z$ ^公仔箱論壇3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。2 o" A Q0 E. v/ s
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
" X s8 ~9 k* J3 s公仔箱論壇5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
7 {8 R4 t* u, N公仔箱論壇5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
+ q( }7 e! J {# c6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
& }0 C. g( n/ p5 M! A7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。5.39.217.764 m* l, o" V+ I5 n
8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。# D `( [) c" z% w% y4 m
9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
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8 N1 V) L- J* ?+ j8 a: n4 @9 d0 W) Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ r" u0 W) u6 r& t$ h4 k
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, s* L( j# x1 T5.39.217.76養胃秘訣; H0 ~3 r7 ?" c8 Q9 c P
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" i' C! E- Z6 v- F7 E% _$ x) m' m一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。公仔箱論壇- }, ^) I2 Q. T8 I3 D) n
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; ~( t; e, m# f; W/ J L6 G
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。" @0 z) A2 T( G2 G
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 |
發表於 2013-1-23 01:35 AM
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