飯前香蕉
% S& U4 ^" K2 R百病消!太厲害了!( L F* [ J. V/ U% S/ H+ A
, N/ L# o A4 m4 L( y: C# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C0 q: g0 Z$ t* o4 D
- [) E- }5 K l% P1 g0 ?tvb now,tvbnow,bttvb日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
i( @* d7 u l" a6 m& n3 E公仔箱論壇山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。 d t7 r; ~1 T2 f3 _& I) H
所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
8 l5 i5 d, K# ?6 |8 [公仔箱論壇*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。公仔箱論壇: n! V& v( O( k% T8 ~$ Y* m# j. h
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a% [ p1 [8 K) \3 Y
在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。公仔箱論壇$ A3 z! `& F. Y5 p
*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
# E+ [% x0 \" }2 U; i*1. 抑鬱症：
1 `, h; [; H; n0 G$ n7 g8 atvb now,tvbnow,bttvb*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。公仔箱論壇$ v; b" k! O4 o3 t
*2. 貧血：
, H2 n+ c6 A RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
9 L% r, j9 i+ x) r5 {% T. T*3. 血壓高：
* g0 s _* L4 s8 u5 G( t/ r*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a- S* O: q4 y) v/ ?' G
*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。6 ^( J2 V5 P" h7 S p8 p3 b
*4. 腦力：
+ u8 d( Z1 i) ntvb now,tvbnow,bttvb*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.76# S9 H3 O" [: W4 _5 Z0 Z% A
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb6 b* {2 o3 R/ J( `: ]" f- Z6 a: p
*5. 便泌：公仔箱論壇/ Z# f. t# h. `- o; ~+ @+ q) F' m
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。1 Q6 J: _$ o. K* {$ K8 S+ h; V
*6. 宿醉：
% K6 H) f* P8 t( q. x5.39.217.76*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。5.39.217.765 i/ `/ D6 x4 K! \7 @3 j
*7. 心絞痛：
- D( W0 F: P- a$ l# I*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
; U4 A( o) ^# w5.39.217.76*8. 早上無精打彩：
+ D$ X1 \4 [& ^/ v& e7 l6 d*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
6 N" z& l. o) H* w4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*9. 蚊釘蟲咬：
# e/ {! g( Y- \5.39.217.76*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。& }8 n' k: D3 d+ M0 m- h! n/ ~
*10. 緊張：2 X4 i3 U7 F( w1 A8 ~
*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
; s+ G- p* k. l# m5.39.217.76*11. 超重：+ j. A) r4 [+ @( n% s& _7 Y9 |
*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。tvb now,tvbnow,bttvb u8 u5 I( m& s9 k& \1 D* e
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
1 P" Z% m0 T) f7 x. p- ]tvb now,tvbnow,bttvb*12. 胃潰瘍：* l8 ?! c8 R; S1 y( N0 N
*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
1 A4 h2 V+ s6 v3 s$ e5.39.217.76*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。3 R; x3 B* J; ?0 L/ H7 M" X L. [
*13. 體溫控制：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) }9 t) e+ E! B* u& G+ _) B" S. @
*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。
& [+ n' y# H& }- q, e) v*14. 戒菸：
1 n c' E, A8 n& Q1 Y5.39.217.76*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。5.39.217.765 ~/ w# e1 p+ l( M
*15. 壓力：
- B- Z+ f1 J2 O. i3 K5.39.217.76*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
% @9 y0 ~* G6 g% O2 E*16. 中風：
6 u5 z+ y% }& O3 J" O7 M公仔箱論壇據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
1 j1 Y' V( l! A3 t" q5 Q公仔箱論壇*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
# [0 k! H( a9 R. B*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。公仔箱論壇$ @( i+ B$ \7 U* x4 E5 b
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
$ q1 I! T$ B% A( R*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :0 J5 f, E# I2 Z$ D* z0 g
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。
6 {4 n" R6 t7 ~, G+ a& }4 b! g" S7 ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" r# B2 m. ^! ?8 x
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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發表於 2013-1-27 12:40 AM
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