到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？
/ W: C. z4 z1 G& f- o5 h% s% o
5 e7 s) U+ s1 c8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N8 x E/ {! S
中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。$ l8 C. y7 v9 X4 g' w2 N
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。tvb now,tvbnow,bttvb! ?. ]8 L# q( i* M
% {1 c& J) j; B; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 ]/ f9 h; q# q% r& t
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心tvb now,tvbnow,bttvb! A+ L. f8 I7 z" X5 y# _
5.39.217.76' M q u; K: k
* d& I& X2 z R: Y2 I$ n4 o5 k（１）舌尖5.39.217.76! c! E, Z, ^( b8 b6 P
中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。
# p$ j. R- F* C" g4 w4 I公仔箱論壇如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, b: H$ \% _$ S$ I g0 [+ U
公仔箱論壇+ p/ f2 G, V* z4 K! C
) O' \. T; d/ \0 @4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）指甲$ e3 s$ C1 V d5 R
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。5.39.217.76# \- M& }8 Y) q
（３）手指头
( Y' g( R# ~7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 j. F g5 |# f8 o; m& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P ^. _! p! {. D
很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
! G+ L5 R ~" C* i1 C& utvb now,tvbnow,bttvb
$ G/ C$ M, s2 j ~# m# G公仔箱論壇
0 h* H H' S0 j" G3 [+ T（４）多观察下眼眶的眼白血丝
# y m* i4 ~3 o; J- ~( f+ S侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。, c N( X( Y) {( t2 h! a/ X& e; u
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。tvb now,tvbnow,bttvb+ }( f3 Y5 r' g2 w- V, g: D2 a- R# }
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。
- M! p; \) y/ {) F4 F% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E7 }2 w1 j2 Q+ b( n: o
) H( ~( ^1 K- y, b# w7 k" W1 r' o5.39.217.76血管像公路，如何预知土石流要来了？公仔箱論壇2 R% M) i: {8 G/ o6 i' \
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。
3 d+ F6 T2 {& D/ k; T' \! Q血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。tvb now,tvbnow,bttvb( r5 J2 }: ?; ]. v! D. m$ b
$ B- E& |& ]9 E+ \" w, jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% x* @8 G% N7 X* ~6 T
土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
% p0 q. Q+ d$ f9 _+ D8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ q+ p, g2 L# E9 S4 a) z* H
& _- k% c$ @' c# ~" x- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键1：做好水土保持工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T7 w @1 Y: z- D7 K
血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。2 I) Q5 B+ p8 l
0 t# l0 j) {/ r) X. k公仔箱論壇
0 t5 O% Z+ @0 _6 M1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键2：避免刮台风公仔箱論壇- ~2 G( l& v8 q b5 {
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ E2 A% r$ V8 E: u
# H0 s3 R+ e& ]: H' j+ \
# p, S) E( {; `* N/ C; d关键3：喘、冒冷汗9 e8 L5 F& ~( i/ Z0 j
血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。
0 g; _, S. Q! j+ @% l- s9 w OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
/ v% G. K. f; u6 Z9 c0 w, H9 Y公仔箱論壇也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。
* ^8 J9 k. Q2 m. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。tvb now,tvbnow,bttvb/ _# M \, d7 l& d7 ]
尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。
, l$ I- p- e' P0 ~! i公仔箱論壇
4 G) t% j! P# a* [; m" Dtvb now,tvbnow,bttvb
; d) a+ f& F" b1 Y) g1 c2 itvb now,tvbnow,bttvb关键4：休息时也会喘、胸口闷
* N- n" ^3 K5 f4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。公仔箱論壇+ @& L5 u7 ]5 i8 q1 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s3 C4 V6 [5 c9 m" T3 H! @ |% S, K6 _- f
& p& q3 c- L, M公仔箱論壇不要硬撑，每分每秒都是关键
* \/ X& G2 S3 @$ r3 V0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z; y6 s. G. s! V; z" ~
4 Q1 w; ^6 ^/ A4 A0 [/ R中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。
; R8 } j( H1 W2 b2 h! g, h「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
. T3 m" @9 L& W, N& I! U# M$ F6 Ntvb now,tvbnow,bttvb* y X5 l, [( l3 [; @* }- i
tvb now,tvbnow,bttvb. e$ X) V3 l) z+ G) |9 a
2种护心运动，强化心脏与脑血管
5 k# _+ Q0 y! Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, B9 e* d7 ]& T; m( P) v0 K7 M
# B! ] f* \7 [" N" V1 A/ b4 j
*空拳敲胸口
7 f3 n6 i, m$ Y+ S9 D◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
6 V5 {( }% p5 [& p4 a公仔箱論壇◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。
! `; v9 E; \& \* s; wtvb now,tvbnow,bttvb◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
5 `+ h5 v6 W1 R9 d! u1 o* Q* [tvb now,tvbnow,bttvb/ G! h1 J+ J0 P% l" P9 ^
公仔箱論壇2 G8 R( x$ ?$ J9 V
*呵字诀0 c& J) J3 d* k" Q5 M
◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
5 e4 G- a' m S/ _tvb now,tvbnow,bttvb◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。
k2 p6 N$ B; k: Z0 H! }' o' R8 l公仔箱論壇◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
# n8 o* G$ B ~1 Q; G" a6 o* ytvb now,tvbnow,bttvb
5 b. ?( _* {1 Z6 T
7 Q8 g5 X3 i2 _/ z' y) V4 G公仔箱論壇3个小检测，查看心脏与中风发作; M0 e3 W$ g" |6 V$ Y: A' E+ }
公仔箱論壇: D& x, {6 ^# B, x
( V! E8 G) W. e* t; G- _
*看看双手的稳定性
2 @2 _! I1 p& s$ z5.39.217.76双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。
7 `$ k4 l8 K0 w0 @3 v公仔箱論壇, i" Y) R+ B% a b: m
5.39.217.768 [' }6 S9 ]. M8 t( G( I r d
◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。) R: U+ } M9 p* z
/ `( L! y" g9 Q$ q
2 _. O* o0 D+ G4 A u1 H% R% x2 s
*来回准确点中食指与鼻尖
# n# @+ m6 S% F. q% j两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。1 i% G% W/ ^; A+ [
6 B/ n# y8 _3 y% F/ S
. ~/ l& X1 B+ s# y$ @2 D- Q*摸摸脚上的脉搏公仔箱論壇" l2 a) |4 t$ ]: s: c+ P
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。5.39.217.765 G# C% l. Q M7 ?( o3 v4 d0 C; v
「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
7 V) r1 A) E1 J5.39.217.76
8 {! \ f5 _8 l
, s' W1 w3 O0 l. _) ?这样吃，预防中风
- R9 M I. D6 C2 ?tvb now,tvbnow,bttvb少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。" C D$ e* Z; o& A" P7 }
营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。! l7 F4 d1 P1 u" ~, y a# u5 O
多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
| 
