60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
4 G* \: }0 d; U8 O5 b! w0 ]; p5 `公仔箱論壇3 h: m) `( l! ]! r4 n
第一心血管病5 G! z# v/ L! j2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d4 Q) G* l7 q% D( h" y% I O, H
60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
: X( T& ~3 X9 j: S) i
2 w+ M* t4 u4 Y5 G5.39.217.76, o' k/ v% m& t: Q p- Z
; u: z7 @) Z+ u. E- `; R7 \9 o第二骨折5.39.217.767 n2 U5 J" Q8 k2 z5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 Q3 z K, F) {4 I# Z( y, d/ R/ m
很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
# P0 c" _; X2 R7 T/ b1 T C& Z. N
) ^$ o5 h- P1 J; c9 @( y5.39.217.76公仔箱論壇$ L! Z* M# ]: t9 A/ G' c5 M2 Q* ]
第三老年癡呆症來襲
5 l3 c$ D) G: w. @
" }3 ~8 _: ^ e4 w! V1 g老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
- U$ }9 \$ P/ @0 X6 ^* m( v' `公仔箱論壇. V5 T0 A8 N& W8 t% K
7 c) l0 @9 s2 |如何改善:
0 J D9 S, |6 E& F* t* x5.39.217.76公仔箱論壇& A3 W" u* h1 G3 c( v6 V$ i6 f
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
8 s# ?4 w) F; M+ x: m公仔箱論壇5.39.217.764 v8 H! R. D3 X0 V- n
二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
9 B% P1 f S$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 P W( P3 [* X
常見的爬行方式有兩種：
K5 ?1 y8 g2 d4 J7 G5.39.217.762 C7 \) B" Y# e S) h
1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb2 D1 o4 v8 I% L4 ^
( h/ Q; t' Q+ H- e2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。3 F; }# _0 N7 T4 J+ E# L
! x% B( \% A7 O公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
+ ]/ ~; d8 n+ B% ?2 C5.39.217.76$ q4 f8 a' }: P1 @2 o. [- N9 b
四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.76 Y6 O: V9 w9 h5 ?. k" F# k
% r. V3 o9 E, E8 p! ?公仔箱論壇五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
| 
