柏金遜症會使患者行動不便，容易造成跌倒而受傷，嚴重時可引致頭部創傷、骨折等問題，繼而引發其他併發症。所以預防跌倒是每位柏金遜症患者都必須學習的課題，而當中包括很多學問。
% Z& z1 S; J0 u7 A* F
4 u, z3 u) |1 X, k' i3 u$ Y在此先解說一下柏金遜症引起的行動問題。患者隨着病情惡化，行路步速會漸趨緩慢，步幅變細而甚至窒步，上半身前傾，用腳尖踏地，以拖行腳掌之步伐走路，有時腳板會黏在地上而動彈不得（freezing）等等。此外，患者就算站立和轉身也會有困難，以上種種都會令患者容易跌倒。# z# d& V1 K& }& N& l
公仔箱論壇/ m u* `9 b) h) H, n, B
人類由嬰兒學行後，走路基本上都可以不用思索，雙腳在步行時的協調和韻律完全自動自覺，我們只要想到那裏去，腳步就自動「接載」你到目的地，就好像呼吸一樣簡單。
5 v) ~6 ~3 H. v3 R1 R! P, G; r. ?" o1 G5 o' N! E( ?6 I! o
不過，由於柏金遜症的退化過程會逐步蠶食患者腦部控制步伐的中心，使患者操控步伐這個動作無法「自動」進行。到病情嚴重時，患者走路便要很專心地逐步逐步行，以彌補上述障礙。
6 `. t, O7 Y! S5.39.217.76
, L. U2 q o( A( `% Y8 q公仔箱論壇故此，柏金遜症患者如果開始有跌倒的傾向，便要專心一致行路，切忌分心，正所謂一心不能二用：例如不要一邊行路，一邊用電話；或一邊行路，但雙手又提着湯煲。" O$ y1 u# O1 \# Q, s- X% v
5.39.217.76. n3 V. }8 O2 K$ N" I; P0 }
行路時要時刻提醒自己步幅要夠大，也要提高腳掌，切勿拖地。怎樣才能更加專注於自己的腳步？不妨試試以下方法：1）數一數要行多少步才能抵達目的地，例如由睡房走到廚房，需要走多少步呢？如只有一邊腳行得較為慢，便只數一邊；如果兩邊也有問題，則數兩邊；2）每行一步，都跟自己說：「大步啲！」3）每步都跟自己說：「腳踭落地先！」4）行路時好像企鵝一樣左右把身體重心轉換；5）聽着有節奏的音樂來行路，步伐要緊隨節拍而擺動。 |
發表於 2016-10-13 03:54 AM
| 
