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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。6 N/ H$ m5 q+ i: R$ N# |
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5 L" b. Z* I! ?公仔箱論壇食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
' k" E; e7 h" A( ~1 M& k/ H$ R6 U 薏仁荞麦红枣羹做法：
5 ~! }: I& ]8 Q7 x: R G" v5.39.217.76 1、食材分别洗净，放入料理桶里；tvb now,tvbnow,bttvb2 r# e0 N& y, _3 y3 O# [) R! X
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中； b2 E, B. s0 L+ ~
3、加入适量的水。5.39.217.766 j! J* f) i% g
7 F, D5 r: `) V# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z5 J/ [) A4 J! \+ v2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 J$ k' d D1 H2 m& D W, J3 L
" Z' I0 \6 P1 U, v% L4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；公仔箱論壇# |& ^) V* R4 r1 K9 h
5、听到蜂鸣声后，可排浆。
! i# ~9 G Z" l1 G: H 提示
. b/ c5 |* u/ y' T这大红枣很甜可替代糖，公仔箱論壇; K* R- L' s: a" h7 D: g
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使用心得：
' j8 s* L- j* |5 `! i: C4 L薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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