天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。
0 V1 u; T7 {. e3 V" ]% w+ I# a$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 ^+ U3 F" Z+ n2 [" U o+ P
書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
3 f6 F5 y6 C; G1 Y1 l v 3 r" }" W$ j' p0 w+ i
長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。
0 k b" u5 C/ P0 G. Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W) B+ k6 q4 v- v1 v- K& f O- f
& B; K+ `, f+ G1 E5.39.217.76
5 g5 Q6 `! { ~5.39.217.76消除眼睛疲勞小撇步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e" y1 ?+ C. }% i% b
. Q. }1 {* }: ?* j, }# N2 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
' z# U ] R5 k' p; e' ^ l公仔箱論壇
) p# n3 {4 Y$ l2 ]& v5 p3 z公仔箱論壇0 o7 u- t; j0 ]0 ]
2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。
8 Q7 F+ I0 j4 ]" U, g6 P ^tvb now,tvbnow,bttvb
( g. x C s2 F' \ A- f1 M
5 {' k: H9 ~5 T0 Y7 m5.39.217.763.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 k. d4 @8 d3 K
% {# P2 z3 a2 h0 s3 b& W) r
! U0 \# ?/ k5 b% J4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
& C5 ?) A% \4 {" E公仔箱論壇
1 p9 N9 s$ \$ Z) R2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?& D: ^5 q/ S" h2 Y5 ]4 b
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U( Y* }; F9 a- ?' i. b7 J
tvb now,tvbnow,bttvb7 I# C$ l' C# y* ^, R3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I h. m1 N7 |; I9 I9 S9 D5 ?
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 5.39.217.76& ?6 s' | H& j) x( z% A
& O4 ~- C: c% F( i5.39.217.76
5 E5 R! k }6 p d' r: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 : o2 C" _ v8 T$ }) C6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb( V6 D' q; @- F/ i0 I
5 Z. L( O: G7 Y9 b. g, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
5 Q S3 y9 t. v# a5 E) e/ X6 g5.39.217.76/ W* [, I4 c; ^1 M: _( [# D
5.39.217.76+ v; x+ L, Y1 r, q2 t
9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。2 s& X) B% V/ B; T& E6 ?/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y% {% m5 L' H5 z6 O! c
* R9 q- z+ G% a q( m- q
10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。
, H% Z& V, \) h0 o4 Z" F- F. @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ P9 o/ T* I( ^
) l- j4 B6 o0 ^) ^' E0 C5.39.217.7611.多補充維他命確保營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& O* F2 Q9 e* G
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
