[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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/ ]1 G9 Q2 y* R1 A" K$ w% |公仔箱論壇你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏). O5 I; |) B" {/ [% q& E0 s" V
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抽菸的人5.39.217.76' n  \) C% h& s) p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L& A2 s. f; ~) x6 @& w 7 _$ l% n2 C0 D$ e2 X  P" F公仔箱論壇	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 - b6 _1 Y, D( ]! K) k5 c8 n公仔箱論壇公仔箱論壇3 q, e' g# i) Z; \' A7 J ) m* {2 b: \/ n  k- btvb now,tvbnow,bttvb
工作量大及運動多的人9 y6 A8 d' N5 I. O, x8 f1 @ ) z5 P5 v6 G7 |& z' z1 R' Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% u. q" o  F, K6 D. a. B . j- o0 A+ i) G4 L. r5 E	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb4 t" K7 E" G3 u% U/ @( a$ ~1 B " p8 j# @( D4 b# M" z* O 1 }/ ?5 C; v4 w% q5.39.217.76
經常熬夜的夜貓族 1 ~# A# l+ \, A' Z1 @" k公仔箱論壇   u5 c1 ?2 M& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & d5 y7 s) _, B1 A7 X ' Y1 \' @* {2 i+ n2 ~! n7 _+ Y1 @公仔箱論壇	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。 : N- R  }/ Y3 S" ^5 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ]& n; Z, H1 E- z! j1 V , W/ r, r4 {& }. ]# d0 i% s. i, h公仔箱論壇
電腦族或事務員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q; W' C7 e6 K- I8 W  t 公仔箱論壇6 W! {4 n& j, T! l* | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 m4 F' u" ~* T; |# n * T: i, A2 p: ?% c8 K2 f3 S& {* [tvb now,tvbnow,bttvb	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。 9 V" i* t+ k% I- n) l7 J/ L0 y, Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# U: b4 g) @8 V  |  t" c9 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y+ x) `0 o( P
孕婦及哺乳中的媽媽 # c" s( P7 y" ?' w公仔箱論壇 : ^9 c5 k  M/ B; H- p$ c6 c4 H3 N3 \) j& D) r' `9 B8 o. \ * U* m6 e/ V' J, `# z! k	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D $ w  U9 c& e: g  n% o的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 - C# t( O) u! b3 u6 K( \/ _" J5.39.217.76 1 g% K) u! h) z( U/ V 4 o6 Z7 c! p' x& h# B& h" y6 Itvb now,tvbnow,bttvb
吃素的人 + z' V- S" x0 L7 k6 S* K2 U / |+ {0 s. N. R. T7 v . }: N5 R; A" X' D# C' j7 y! {, a5.39.217.765.39.217.76& y+ ^: D- U! f: N2 f5 N	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇% a: ~" Y: u, K, ^8 c. I " r& @6 f" P7 ]% i* r) v+ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H2 c  Q" R  U2 M5 ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u9 r  ]" s, [" ~& x0 `) {0 h
老年人 % Q& v4 J7 D4 F1 m' b5.39.217.76 3 _: o3 S+ F9 f8 J  D; j" q2 U + s  u4 ]" G2 \公仔箱論壇, Z, x' `, z5 J6 i	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。公仔箱論壇. z, P1 Z/ q) U" D& k- l % c& u! Z( B/ d3 f7 B6 A0 ftvb now,tvbnow,bttvb - G! o& P4 }- G$ E4 x% F# D5.39.217.76
兒童及發育中的青少年 ' O* m+ A, J4 F4 W- stvb now,tvbnow,bttvb ! R9 ]: j8 F; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . L; R/ U9 J5 Z9 z" f- ~( B8 [7 k5.39.217.76: c$ `- m) R8 z- n* ]8 |	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 % h# I0 J5 m- g/ g公仔箱論壇, _, y& R8 I: J5 e/ S# ] 5 W+ x" F' P3 G* L, d% G; W7 H
經常做激烈運動 . m0 V  q, t5 Ctvb now,tvbnow,bttvb2 H' e6 i6 m  v0 P+ L 8 n! P. Y; L( b8 |4 M; C7 C8 Y! G0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # }1 D: Z1 _: D  s2 y; ttvb now,tvbnow,bttvb	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。% t" a) l& F+ Q2 e. U, l5 y# y8 W 公仔箱論壇0 `7 o- V, [7 Y- C+ P/ P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, {5 _% ?- b: y+ }+ R' O1 L' T
正在減肥的人 ) ]) i  b. Z2 M0 ~: v# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + E6 X- ]" \; F1 u/ `. m9 E公仔箱論壇1 {. y/ a" h: n 9 ^7 E$ k. b- m0 y" q公仔箱論壇	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y& ]" h1 a$ Q( x5 _3 T) U- A 5.39.217.762 Y6 T6 h- ]% z4 d1 ? 8 Z% |  X; j& t3 W. Utvb now,tvbnow,bttvb
經常口腔發炎 & {; B7 N4 F0 O& g + q& X- H! r8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 b2 I$ i9 E$ m/ P  u" n % H3 P- h! e, r: X9 t3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t; n4 G- |/ r+ J% i8 F8 p " P* @! F1 X8 k5 D7 g 4 T  _' f3 @- \9 G. ^. ^' o5.39.217.76
容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.76) Z# @. p; N" o5 M ! |+ f& l4 _; T9 g3 q" o9 P* ~ 公仔箱論壇# \$ z3 v5 P8 O6 ]) Z- x 5 x# l- d/ R; v! c6 K6 H5 ]* A5.39.217.76	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。tvb now,tvbnow,bttvb  [. Y: u. }7 M5 H2 }+ _& Q  O $ [% ]4 u' q, a' Y7 f5 I8 H公仔箱論壇5.39.217.76) X3 y& d/ |" L6 k
容易神經緊張2 S3 \7 a4 C# @7 ] 5 w( d2 J1 t2 E: u! y) D7 z& c / o+ E9 f9 A" s' r- l 4 T. g/ O0 k4 s7 b; M+ X	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。) {% K* g. l7 O9 K# Q' w0 m ( }. C9 e; c& I0 S7 j8 Q) Ttvb now,tvbnow,bttvb/ a5 o; s6 u% v
外務推銷員 + g* R( c1 C9 z) V0 e公仔箱論壇 1 G6 p* a; I+ C1 V$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c! _" T% C4 ~6 H+ P" |" r) Z   D4 _! Z$ D6 Y: L2 ~+ E" e( ^	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇  d; y4 r1 y' W& O + H; Q3 k* G: b. t9 S2 f5 u  D 0 R) {$ N7 q6 P' j+ F5 v  |/ a
肩膀酸痛+ G0 m1 S$ L3 ` ! ~  ]  x1 q, x& N, r, r( H+ xtvb now,tvbnow,bttvb  {! T) A5 K+ x8 Q * [$ ?' N/ O7 Z+ {公仔箱論壇	維他命E 和 鈣 質是救星。5.39.217.76  K$ b2 F2 j' o* R; P) a, s( |  A 公仔箱論壇+ x  @2 _# \& n( g 0 ~0 F% P; H1 A! ]tvb now,tvbnow,bttvb
面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb& O/ I( A6 z# D% u/ p) W1 i + C1 ^1 f5 |/ e8 d- ]# }6 m; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & B3 @- L% L, t6 I) A- h; v, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]* J* A% s/ w/ T7 ~" N	要補充 維他命B2、維他命B6。 1 D0 o% r' Z1 k  k: J, a2 {, a4 q5.39.217.766 H# p; T. u% ~, K & s5 i/ U! S1 |, P7 ztvb now,tvbnow,bttvb
醒酒 ; S+ c6 A( }3 Q# D" Q5 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. Y3 ~- y/ O4 `0 }1 m# I tvb now,tvbnow,bttvb. k1 `5 W6 `  ^2 Q + o' L! O$ B6 T; ^# z! A5 @	維他命B1 將是你最好的幫手。 % n% q$ U8 J! z) A1 Z ; S2 {: Q1 J/ w5.39.217.76 , b0 a& g( I9 i! U* Rtvb now,tvbnow,bttvb

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)公仔箱論壇* @9 N2 w, c2 t' Z* Z8 k

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食物 5 ?# c' ~0 v" B% |( |: C8 Gtvb now,tvbnow,bttvb ' F; [$ z+ }* f0 h. N6 N  S) s2 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; K2 P1 }7 ]7 K	營養解構 1 B: T# ?( r  @5.39.217.76 0 I( s/ N: M" z" }: o公仔箱論壇 2 E: L: n! s/ r3 Ytvb now,tvbnow,bttvb+ e8 @: f- R' _6 I; _/ }8 I	能預防、治療的疾病 & {# G' a6 S: r' g" C7 W8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* Q/ j; m' @ : k8 p& Q# {+ s0 H  [5.39.217.76; X( V/ s% c3 F; \; {  K
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雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s' k/ ?: e( S- f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H9 N. J! S: ?3 V* _ tvb now,tvbnow,bttvb5 W! q/ q5 S; Z1 [ 0 e6 `$ l; R1 {& \# H! e  T2 z: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	蛋白質、不飽和脂肪酸 % i) e4 ]/ H9 g6 e0 ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb 2 f' ?% K# {: o0 w" C公仔箱論壇 * W1 G8 z: U- B) o8 Q) X/ `& | 2 K0 J$ q, G" `	防口腔炎、胃炎 % j* p% X( ?5 B0 F5.39.217.762 ?  E8 u! _. h- E: y 公仔箱論壇7 @# s5 ]$ q' W' l- x* e7 l" ^ ; D# i# B  ]! j, m" v
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