研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。
( V+ v% \' e x& q, z8 t3 Q公仔箱論壇, W) N( [9 X" }9 W% W5 y& {
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。公仔箱論壇: G* H! ?* D5 _; c' l
3 p; H! y& t, a/ k" Y& d作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- E- R1 _+ }7 M1 y0 c
% W; Y7 j% U' o$ S/ g5.39.217.76這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
- F) f R+ y7 O" t; r) h5.39.217.76
# Q* f+ w7 C1 \0 c! ?' Utvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
/ y/ l" x0 q$ n5 e+ k7 u' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 O& c) R0 d: l: z6 ]" c) ?
根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。5.39.217.76* a: G3 t4 Y/ R7 n3 Q6 X
1 x6 z6 u9 j' f8 c9 s: ztvb now,tvbnow,bttvb研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。4 k: e/ v- v8 H2 B0 J0 c
! ?, e s/ A. g6 x! i# N) _
這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 1 N. l p: K( T- V7 P3 O
# h: ~ g3 i; D$ g8 p+ W3 M1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
