+ ^6 E7 K* ^5 U/ q3 c, H, k5.39.217.76消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。公仔箱論壇* J+ W, s: M4 ]* [. L9 a, ^
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
' p" ?) ?% N! t" O T; X& Q/ }8 d) Jtvb now,tvbnow,bttvb 薏仁荞麦红枣羹做法：5.39.217.762 N4 W$ H! {8 K6 H- _+ P# W
1、食材分别洗净，放入料理桶里；9 r1 Z2 m* e' ^% }, {$ y
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
7 W/ m: Z6 I' o, w3、加入适量的水。公仔箱論壇/ L) S8 q- k9 q }1 @+ c
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；tvb now,tvbnow,bttvb' I, U$ } s4 h; K- d8 a# e# U2 d
5、听到蜂鸣声后，可排浆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H* R! y' b5 c2 Z# o( B2 S
提示
* c7 O) R. J4 g/ j5.39.217.76这大红枣很甜可替代糖，公仔箱論壇9 A5 Y9 {; }+ E: U- H! a! r, ~
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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