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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
9 n* U; a( _- X7 _9 M0 Z* F5.39.217.76 薏仁荞麦红枣羹做法：
9 E) l. h6 A1 W7 F% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
. L/ F+ Y$ Q1 d8 r/ @' v; H. g2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；tvb now,tvbnow,bttvb7 f$ f- J& C( H9 n H2 ^7 @ _
3、加入适量的水。公仔箱論壇8 d5 f/ Q, V4 t3 U4 w+ C
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/ ]& [, I, i9 v! y7 l5.39.217.764、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；6 O$ \( T9 V5 }. V
5、听到蜂鸣声后，可排浆。* k- P! j! f! L8 T7 s
提示
$ m& q* i9 `2 R8 @* Z公仔箱論壇这大红枣很甜可替代糖，5.39.217.76. X& [' \; A$ _( G
) f G+ b" R# @( J, xtvb now,tvbnow,bttvb使用心得：
4 C7 d3 e- o$ }1 i" i薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
3 I* `" h- U" |; C0 M1 a. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-1-29 01:23 AM
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