# K' \8 K9 v5 Q/ n" g2 q消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。" j6 X y9 m$ q2 |$ O
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯公仔箱論壇: i( C0 B" o- d4 M. Q
薏仁荞麦红枣羹做法：
' ~* `9 q7 k6 C/ `, p. [) ~* V 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
" m% F. J" }- ~# t& J- O公仔箱論壇2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
2 _' k$ ^' M: K" Q! W3 O9 z9 @公仔箱論壇3、加入适量的水。
l# V* w; c1 _' T, l) S# j# S# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: A( n8 z: K A% N9 J# _
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
/ H8 y) ]& E$ y+ D0 i+ f# D公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。
: r- |5 ]" G8 c( Dtvb now,tvbnow,bttvb 提示
- q$ Z, k* g5 r I. T2 i' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这大红枣很甜可替代糖，5.39.217.76# j- H2 u6 B# D4 R6 s+ y
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使用心得：
, n9 P( m/ D9 B7 k公仔箱論壇薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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