冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。公仔箱論壇- U) Y. L% V7 a$ P1 D9 k
5.39.217.760 J. G5 F; v- X# |, I3 k
4大族群注意濕冷氣候) ^8 w d/ |+ |/ K( W
4 Y G& {$ b' o5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）- u$ P7 R* V0 m7 s& ]' z2 q
呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。公仔箱論壇" Y) a, a o/ G. [1 `
公仔箱論壇) e' z" ^# n3 J% [) r# Q
2.關節神經疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h" p, n+ t. p3 q: n6 r3 _* ~
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。% S5 T b" O4 c: m/ ]9 q
; T) ~4 Z$ |2 G; M6 b/ |" T
3.心腦血管疾病
2 R6 x" T& z( \ F$ h z 因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。5.39.217.76! p: J% Q* _ \
5 c! X# ? D2 i2 ?% u2 K. X- F公仔箱論壇4.代謝症候群
2 Z6 J9 j) W, g# l! Z: O7 K [4 ~5.39.217.76 濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。
1 }. e) R2 \5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j. `6 A$ }- a& a% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `7 E& b' @6 P" E5 j, A* Y乾爽保暖3原則:5.39.217.76* o+ h0 g: d8 V' d
8 J6 F3 A0 v3 C0 z9 F5.39.217.76吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。6 p6 v% f2 {( T3 m- m
! E: x0 x& H3 \
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。
5 [( p# q1 v, w8 B3 Q5.39.217.76 公仔箱論壇 j3 n* [' u. b. e2 F* S
睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。
$ E7 B' V# F/ k公仔箱論壇 |
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
