「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
3 S0 z* E- Z* h" Z; S6 r9 I# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r! F- U( ?# O# u8 Q8 D
台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。tvb now,tvbnow,bttvb: `0 {- h& z2 |& q8 \
/ e; c" k: I0 k+ Y! c2 ~1 u公仔箱論壇氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。公仔箱論壇! K5 [: g0 x- y% }
( U! e: U9 t2 |& n z, l9 E+ ?公仔箱論壇【氣滯血瘀型體質中醫調理】
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& i# {" j8 G7 t4 @- V公仔箱論壇陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。; m* U* G5 b2 `
' h- R) n. H* |0 e4 Y* D1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
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1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。5.39.217.76( q# V* J! E( b! i+ Z( |
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三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
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不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: p. G" a2 n& P; a4 g5 e6 L5 r! } q
, m' j# W; h2 ?) g5 K5 H1 t公仔箱論壇足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。公仔箱論壇* y+ L( f2 r3 W( f1 D$ x. I
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血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
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2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v: B6 a% P+ ^! j' l+ D
& p" C ^, e% C5 k; itvb now,tvbnow,bttvb3. 降脂化瘀3種茶飲：) H5 i% O/ M1 p
, A" s; F, `+ M& k5 e3 utvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h: L2 P- \% U# C
N; i0 |. [6 M; s3 T% J) f5.39.217.76藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。
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作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。
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功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。; d2 J) X3 }$ ^' D8 g% U
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枸杞山楂降脂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q4 n; n; E0 ?( j6 B4 k+ A+ N
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藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。
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+ O- Q; w9 Q+ Y% }* @" Htvb now,tvbnow,bttvb作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 $ `* O7 C Z. z' [2 V8 [# N$ X
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功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。
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! \; L" u% n6 F/ L* `2 J% R大棗紅糖薑茶公仔箱論壇. d7 _6 W5 |8 ]' F: G- x
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藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。
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2 F. q) L( P9 g" S5 B: S; s7 Htvb now,tvbnow,bttvb作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
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7 x; ]& ` p o, f: |功效：溫中散寒、補中益氣。
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發表於 2013-1-28 12:46 AM
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