冷鋒加上滯留鋒來襲，氣溫陡降伴隨飄落的雨滴，讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者，可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時，除了依照醫囑按時服藥，首重乾爽保暖才能避免著涼，建議謹記3個保健原則。
; ^7 f- w( t& ?) }. i 8 {# F1 n+ j Y: y) m
4大族群注意濕冷氣候* u9 Y W3 N, u" G' S$ D
4 H/ k! e' p h9 T" }! o8 Q0 q
1.呼吸道疾病（過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等）
3 x3 W( ?* ~+ ?; Y& etvb now,tvbnow,bttvb 呼吸道疾病若持續發生一段時間，絕大多數是過敏而非感冒引起，而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此，除了依照醫囑按時服藥，更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則，自然能減少呼吸道過敏症狀，進而能降低感冒症狀的發生。
2 V4 S4 y' c" M6 m# E1 w4 g5.39.217.76
0 r* _' h9 |! ^* o* B1 r; d1 A9 a2.關節神經疼痛* Q/ T8 g) g b+ |% L) l1 o
有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛，甚至是臟器疼痛（腹痛、胃痛、經痛等）。所有的疼痛，當遇到濕冷的天氣時，無不加劇惡化，這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作，也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時，除了保暖，減輕有害食物的攝取是必須的。
. E, W5 Y9 d4 p T( C0 K2 G% I4 N5.39.217.76 5.39.217.76) c& W' A3 r" Q
3.心腦血管疾病
1 n& a) l' o, [3 i; V3 g 因天冷釀成末稍血管收縮，可能造成高血壓患者惡化，或因保護身體的自我防禦機制啟動，更加重心臟的負荷，而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候，更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風，再進到溫暖的室內，溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥，保暖衣物也不能少。公仔箱論壇3 P9 N. t# Q$ x1 L9 m/ I
) C5 a( ]- q4 S公仔箱論壇4.代謝症候群tvb now,tvbnow,bttvb( r. N. a' e3 K7 H! r. W# D+ R
濕冷的時候，體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能，同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋，重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷，加上不愛動造成體重增加，代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。tvb now,tvbnow,bttvb0 C5 D' {$ L" \6 u% y1 L
5.39.217.76( [4 w! Z* ]' c+ a+ x3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d# y9 s0 T1 j7 Q
乾爽保暖3原則:
$ y* d [2 y, X; H3 g8 g& h7 B公仔箱論壇 5.39.217.76$ {2 z2 F* j+ }$ g9 n; f
吃暖：就是進嘴巴的食品，必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激，容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
) D3 S+ ^( V( J' p! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 ^$ I% `7 A _/ i# G
穿暖：除了出外要穿的保暖衣物，在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候，濕氣容易透過腳部影響身體。5.39.217.76: P5 C: g5 W1 f, S, o, w
( a0 H, x% o! w/ S# f# n) g5.39.217.76睡暖；除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品，善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間，降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率，能助一夜好眠。
+ s4 a4 A3 h1 `) H6 G公仔箱論壇 |
發表於 2013-1-28 10:31 AM
| 
