[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人公仔箱論壇0 A/ a" H1 Q, p1 o% w( o / a4 e1 C8 x0 J- b3 u) h	由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。5.39.217.76" d s# r: z6 u+ \4 ?9 L$ f 5.39.217.767 A# ?* w u* j 5.39.217.76( f" ^: O. V$ ^% S8 m
工作量大及運動多的人 s) e: E. ^. m+ i公仔箱論壇4 q8 s% V G! \ ; `: k+ X6 A2 L( V4 x& G% I	這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 * c6 A; U: Q. D6 itvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76- Z' e6 A+ q+ s) l" `
經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `. {) W5 \( n; b) o tvb now,tvbnow,bttvb( t, ^# ^& \|$ o0 X' L2 ^' w! Y0 B tvb now,tvbnow,bttvb: `4 i* d. B7 q. C tvb now,tvbnow,bttvb% d( c4 E; A- V' W. s4 O4 z$ O	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C ，所以要適量補充維他命C。 , N. D7 w+ o1 \|3 Q1 D9 w% ]+ f
電腦族或事務員 ) E0 T9 ~+ z" ?# Y' N) o	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A 。 8 t8 f' q4 a! y# s6 W; xtvb now,tvbnow,bttvb' {- F- ?' C g) v, r ' P# @& w( c6 T; T' b
孕婦及哺乳中的媽媽5.39.217.76* W+ ]" H) H, E/ g 2 J- i, r. i3 a' V; o# m	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* l3 [3 g- B5 E: ] 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb: y! L- Q. q/ U# K0 W7 _ 4 t+ s; D6 m9 T- R. l0 N4 H; M5 u$ ?3 i* P, N' I/ H6 M z
吃素的人 + R, ^3 T( F: }+ g8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~* b. L* K7 r6 g0 F: x/ z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, f2 W* P) z- l$ l3 K) D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ V8 F+ p2 H* O% [# o	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 # p9 ~* {( q8 v0 R0 t# O6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^5 J4 v7 u( Y( ~ 3 C8 G6 }9 V# f' \
老年人公仔箱論壇; @3 _6 D4 U. b4 Q: p8 Z9 } 公仔箱論壇7 e4 O* _1 }8 V( ]# U6 k' Z8 ]	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 : ]% a0 D6 d$ g5 c v' s, U9 s - K7 Q" R/ i. Z2 \. B/ c* B' O0 g
兒童及發育中的青少年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ J& s$ B3 N: S+ r" j 5.39.217.76, N) e; z9 m" N# R9 C* \+ ] 4 `! c% u. L& E1 H	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。: G# K9 ? g& u5 n# D: L# Q2 G8 L# G 5 S" G4 @1 d, Y& Z9 M: i 公仔箱論壇$ i. L2 D* j/ Q# c' T
經常做激烈運動 2 i- c3 T& j/ a公仔箱論壇" I/ A' z- U/ _3 F# t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G1 G. o C( d- B$ j# @	維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。5.39.217.76: s# L9 c6 a5 r; w" p7 k/ t $ S& N f9 p V2 L6 T! T/ l 公仔箱論壇3 t% s% U& U3 F7 J
正在減肥的人" K: z; C) U. c9 w* f. P6 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, b& `/ A# ?- ] + K( p. B( z% L! Gtvb now,tvbnow,bttvb	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 ( y; e X5 Y- H公仔箱論壇! t! b, C1 t! q9 K4 y a/ F 6 U# j6 ^; G0 `+ C) k3 \
經常口腔發炎 7 u7 D& N! `+ f0 w公仔箱論壇 . K6 ?3 H: g0 Z) p" s3 G # ?; Z! }2 ^! G, Y; f5.39.217.76 ( o' q, X) T7 P* c( } J	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb* G& {7 o$ M5 f/ J; d7 Z3 w" Q 公仔箱論壇6 Y- l* }. `: i' l0 g ; i$ \& a! H# Z+ \/ Q
容易抽筋或肌肉痙攣& M7 H5 ?& w4 X8 ^/ ^' s 5.39.217.76. Q+ i9 u$ t1 {" k; }2 T	身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 & ]/ p" t# b. K$ ] tvb now,tvbnow,bttvb1 `0 C1 y& {; C0 Y/ m9 D Q
容易神經緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- l+ j8 p# e# E x$ c , z( m: c0 U) t/ a/ K' e) I & y5 w: g! n2 u+ C( a* P	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C 以及維他命B群，以及鈣、鎂。. A5 E' l5 r$ V8 g4 y 4 p3 j/ C) w' S* Q
外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B) }, J8 \|& q$ X! Q- l " G. l: X5 v1 S% M+ r 0 i( a8 k& @1 `" r5 L) u' A" W" H& q Q- V2 g	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇1 R# z, ]( S) y0 J: ]1 G7 d tvb now,tvbnow,bttvb: x* r* S5 d' a* V% g2 U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]! ^1 L2 q3 ?
肩膀酸痛4 E6 @4 y* A$ ]5 @ 1 z- J! S. p* X4 O9 \|5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( i: p f" G7 j' i) Y7 y; J4 V 6 Q' F; w# I& x- Z	維他命E 和鈣質是救星。公仔箱論壇' d$ C- s" ^# q
面皰、小膿皰 0 Z! J/ e, }6 Y9 H' c2 \公仔箱論壇5 s9 z& S6 a0 b7 I* `/ @ ' n# K5 X# o: Y& U# J/ l	要補充維他命B2、維他命B6。 n+ ]2 z, ~5 d( c1 Q: I5.39.217.76 5.39.217.76( p* t7 w) p, d9 {, i0 @" k# S3 o
醒酒 ) b' v$ M9 w+ {3 k+ k4 C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( k' \! v, u- s5 ^- \|3 d! g	維他命B1 將是你最好的幫手。 + r- d3 ?1 S/ I* Q% W公仔箱論壇 M" E& S& a- E

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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