天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。
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- J ?0 { r. S) }! Vtvb now,tvbnow,bttvb書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
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) q7 H" }6 e D( B1 x長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。
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消除眼睛疲勞小撇步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~" e+ @% U/ c7 V1 C9 K
6 c' D, e1 y* _, V- ztvb now,tvbnow,bttvb1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
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; f0 G7 d# L; O' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S& V% z! O( p3 M/ l. }8 j- }
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- ~; \% C) E) k: f/ M9 H2 N+ V公仔箱論壇3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V2 p3 w% n& Y9 G* U
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# J. f6 z6 }) R$ [5 P4 }4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 ; V1 g/ d8 i" Y) L2 ~
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" a) c' {& y( r: m) V5.39.217.765.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 b( X7 o5 E- v) e& \
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5 h: x0 B* m5 e0 u; F/ \公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 5.39.217.760 }3 L# Z: j; L
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2 ?% M; V; m6 N* F& b& U* p公仔箱論壇7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
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* [. a; V4 T3 l l: n% b/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U/ B, S I# }. c
8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 5.39.217.76" B0 V$ G3 k% s4 F% O8 u+ t
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: x! ^0 J- _8 l- S6 B% E9 I( N5.39.217.769.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y! _$ x/ e( l8 V/ U5 j; N8 R' H' V+ l
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, v* _! ~( ]5 B# M& s8 M* v10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。
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8 }- x; _( e6 _, Ytvb now,tvbnow,bttvb11.多補充維他命確保營養均衡。5 f, K7 a. y( h) I
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發表於 2013-1-28 10:20 AM
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