夏日艷陽高張，防曬刻不容緩，但一到冬天，氣溫降低，暖洋洋的冬陽曬在身上，一不小心就讓人忘記抗「日」作戰！即使冬天，陽光中的紫外線依然熱臉迎人，傷害美肌於無形。醫師建議，要保護美肌，抵抗紫外線的侵襲絕對重要，謹記防曬3個原則，才能保有光采奪人的膚質。
% z* \! @) |# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D2 c* Z, V: q/ _ h, ^( W$ t+ y
書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，紫外線無所不在，抗「日」作戰不分春夏秋冬。要保有水噹噹的肌膚，就要謹記防曬的3個原則，分別是慎選防曬乳的防曬係數、正確塗抹防曬乳，加上回家後要徹底卸除，才不會讓防曬乳殘留在臉上，堵住毛細孔釀皮膚問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^) P0 g0 h7 S/ H( z
. e" n" H2 e% O0 R/ W% {! Ktvb now,tvbnow,bttvb
\: n: K- E2 U3 ~: [tvb now,tvbnow,bttvb【防曬係數】/ { H% k! q, P& L- u3 K
4 s- N. W* o, i% Z$ F9 s) D紫外線依據其波長及生物效應，一般分成長波UVA、中波UVB及短波UVC，而在引起皮膚發紅或曬傷上，主要是由中波紫外線所引起，因此，防曬係數（SPF）主要所代表的還是對中波紫外線的過濾及防護力。
1 k6 b8 e/ ]6 C6 Y6 n5.39.217.76
5 J$ X! s' V4 g/ x5 \# o若是夏日建議在SPF 50以上，而冬天則建議在SPF 30～50之間。若是出門上班，一整天待在室內的，則可以選擇SPF 30，若有戶外活動，則建議在SPF 50。
; H- W* X9 I: W& k& z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ a! a3 T, x+ C5 ]1 X
% E9 L. E% b5 g! F5 K【塗抹方式】
5 s, @1 R4 S- \: K* ^5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb) Z% `; k- \. O. [& L. r5 r7 z
鄭惠文醫師表示，許多人認為防曬乳油膩感很重，僅薄薄的擦一層。但防曬係數是指延長肌膚在紫外線下不被曬傷的時間，即使有擦，可能一段時間以後就失去效果。所以選擇防曬乳液，應選擇清爽度夠為首要，再來就要塗夠塗勻。5.39.217.760 _5 J E8 E5 a1 O
tvb now,tvbnow,bttvb1 P! q6 i& ^7 ^
塗抹時，以指尖大小為1球，將臉部分為上、下、左、右4個區塊。至少要均勻的塗上2次。若出門在外，每隔2小時就需補充1次。若在室內，則可視情況減少次數。tvb now,tvbnow,bttvb3 n5 B; Q! @! Y/ P0 K) \
tvb now,tvbnow,bttvb, s2 `7 h9 g# g& y; x2 ]
3 r1 U5 S8 z9 Z2 C3 }0 T1 M【徹底卸除】
) w6 F- z* k' M4 V' d
& `+ i. B( j3 s6 N% j" E+ Z公仔箱論壇鄭惠文醫師提醒，防曬乳係數越高、塗抹越多，代表要更仔細的卸除，才能避免毛孔堵塞，造成皮膚問題。如同卸妝，在臉上輕輕搓抹，而身體上的防曬乳，則可用沐浴球輕輕刷洗。記住不要過度用力，以免肌膚紅腫。
9 g9 p- {" a# y 5.39.217.76' }5 E" X7 s4 }
另外，想要保持美麗的肌膚，若經常外食，則要降低油膩、刺激性食物，比較少吃水果的人，可依安全劑量攝取綜合維生素。例如CoQ10，有抗老、抗氧化、保護心臟的功能；吃維他命C，可以美白抗氧化，疲勞、感冒時服用，也較易恢復體力。而維生素B群，則可增加體力、維持好精神。
8 O) p, D$ U7 F) o& `3 E+ i+ E6 P . o7 r/ w$ _$ j: m1 b2 m
|
發表於 2013-1-27 04:15 AM
| 