下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
6 N1 ~2 Q6 W7 ytvb now,tvbnow,bttvb條的身軀。
% h' b( [; W* e0 o! a
3 ^" Z7 b0 j& G R! `但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) ~' H. d1 n; atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) C: {! D% {& t0 W4 F. [. Q+ V
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
$ ~ `- ^6 L: V# |" H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, N. X9 N( u( B) F& @- R, K
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
; s5 Y! p# P7 K4 U5 ?8 f! x
" I) D1 b+ e3 ]6 j受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
1 z& d: P- t5 C! K公仔箱論壇5.39.217.761 u) S$ Z, h6 |& Q C
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。公仔箱論壇# S! k/ q ^. k4 p/ s; H! _4 L0 A
" y4 p' ^$ B& K4 N* ~4 G8 n5.39.217.76水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心tvb now,tvbnow,bttvb ?: G5 U' m7 b' }5 o4 l7 s; q o
情放鬆幫助睡眠。
2 v& d7 b0 z/ s3 x+ p- F5.39.217.761 B& x2 z4 h/ ?" Q) ?* |0 [, z: k
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效% B' J. T* s' n
果。4 ?6 U- A7 i8 ~# Y" }/ D7 l) i
0 D7 M: ?+ \5 c( X2 I! `: g/ s& o
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。公仔箱論壇& [+ w2 W& y1 T0 ?7 o* l# {7 Q2 O% F
# R; I: y1 Z8 v' f4 @0 e沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。5.39.217.764 i. N) d, Z' k
0 R, S2 i4 g0 P5.39.217.76入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，1 v4 E+ |3 I( \) n/ S
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。4 s/ i$ L! z3 ?
公仔箱論壇( r3 U8 _/ a Q5 s8 G
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
7 d; X K, A( E/ T: a+ G8 T9 w+ f9 Z公仔箱論壇血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
| 
發表於 2007-12-28 02:45 AM
| 
謝謝分享
