 1.西兰花 8 ?8 R, |6 g) C2 ]3 M
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 W' Q, ^( {6 F* g9 q, q+ a
3 @( A- l7 q3 b1 j1 d公仔箱論壇2.胡萝卜 5.39.217.760 I; O5 K, |& h
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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% L# [ J% [. z5 N% |- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.三文鱼
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4.海带 7 L7 k' w9 i& @% T% m
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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5.猕猴桃
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- h6 R4 X/ A+ q5.39.217.76 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6.西红柿 0 `& f H6 x; e7 `" F0 t. Q- m
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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7.蜂蜜 5.39.217.766 N, E" s8 m8 n" z3 j' A8 d
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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7 a9 Q3 _* a, ~5 Htvb now,tvbnow,bttvb8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。公仔箱論壇; e' ^. b$ ^* N: c
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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