材料： 9 E" d3 K g2 ^; X7 ]
皮蛋 2 i+ c% Y- C6 r$ v6 P2 p$ O4 k T
蛋白(蛋清) 公仔箱論壇% p) H; V! R- p! |
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇- r9 g/ b% g/ u
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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e3 T1 @* b! A9 C2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
2 _- T# Z* b/ f7 \ l! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G7 t$ D& y1 i$ ]" H# A公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 l ~: b) E6 T
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現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
# q: Z2 i4 t3 I% Z5 K1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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