轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密公仔箱論壇3 ?6 s1 }1 X9 j! u! x- ~
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醫星顧問 京典專業減重診所院長tvb now,tvbnow,bttvb, l; J$ m5 a8 C3 E
肥胖專科 盧佳享醫師
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; a* n3 m5 A* p6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [' w3 q6 Y& t* q' M/ O# v
物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…" tvb now,tvbnow,bttvb: t8 ^$ ?% i! \% l" A
5 Y7 v! O# `$ h' j* F# v3 \在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
4 h2 U! @% Y2 t0 O+ A. c0 qtvb now,tvbnow,bttvb「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降5.39.217.76. S" s0 b* e" X. b
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
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: j+ W: C6 E6 x! R; itvb now,tvbnow,bttvb其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q! }1 l) z! Z% t
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
* y8 ?1 Q6 ~& U/ J" T2 r" O7 j公仔箱論壇條、洋芋片等。
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& S5 I# B, e0 G# g& {$ ^) ptvb now,tvbnow,bttvb而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
4 x5 ^, ~* z. G9 z) [! L(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
1 D+ k3 E0 F; {" o" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物質，所以讓某些人愛不釋口。
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種0 ]1 z {2 p' f
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比' r! k# A3 B j6 f& K; m& K
較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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[含類鴉片效應的食物]：
" w9 e1 b- w- X( P$ L公仔箱論壇M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a- L4 ~* v6 _1 `0 g* @
糖球、波滋脆餅等…
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |! C/ U. A4 ]# E/ o7 m0 l5 {$ n- [
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天' k/ g* X8 y) x, N- |( _3 w
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
6 a+ P- V* M9 C( A2 @; }4 i心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
$ Y) K; Z& [4 d2 E% G(2) 早晚吃一粒奇異果。5.39.217.767 y/ p. i1 H6 m. y- r. c0 N
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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