轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
3 z+ p1 ]! J# B# w) y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb肥胖專科 盧佳享醫師. M* I4 o/ Q6 ]- N
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
, e0 `: @ e( q6 L5 @, e物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：公仔箱論壇' y8 q) Y* r; t( p
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
% U' {& \7 O R, z5 g( O( W3 l」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
' U# t, }% P4 w5 ], {2 v1 u3 t& X你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
! Y" J4 I. w/ R% g條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命公仔箱論壇7 L# a/ G( {4 @3 m+ t
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
: v0 _* l! M/ F( Ctvb now,tvbnow,bttvb物質，所以讓某些人愛不釋口。
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- A& h8 G1 o7 {. mtvb now,tvbnow,bttvb另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
0 s6 B' K$ S! H3 u$ \6 ]6 ~6 F想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
# L! m+ Y1 A+ l7 [" q較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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' Y/ N( s* J: W2 k ^; d5.39.217.76[含類鴉片效應的食物]：
& }. g- c& s# uM&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
0 Z4 x- d' U0 W5.39.217.76糖球、波滋脆餅等…8 G' @! u; a* N3 X& i
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
5 m1 [4 s, K' G! }$ Q* C9 Z( I" |4 s公仔箱論壇香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
/ R7 n* p1 s4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s5 m, \+ [+ V8 `, _4 {* ^公仔箱論壇當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天$ v2 j+ J' A) |& L
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔 k2 d: C- V5 n2 C: f5 {; X
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：2 ^* ?5 R5 g. _/ K
1 } i# }1 S% a1 d" I1 a1 r5.39.217.76(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
+ ? L; s. y% ^; Btvb now,tvbnow,bttvb(2) 早晚吃一粒奇異果。5.39.217.763 Z- W7 [( ]% k1 _$ H% P7 a0 S- Q9 ]
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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