雞蛋
+ W% h; e. M: ^% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經' q! d: q, K0 ]9 m
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定 N% c9 Q5 |& Z4 X/ n. w- k; P0 Y
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食$ S3 `6 |( v, n
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
8 u3 P, k+ E7 c, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb; m" g6 o1 f g6 i8 s
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb/ e" F# o/ }+ h0 ?
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
" b" S: W1 F6 \所以吸收效果最好。公仔箱論壇+ E: k& q; B: [$ K# O) l
6 u0 S# b+ s1 ~: i公仔箱論壇芝麻
% b) x7 E/ i5 X. @/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p3 h* h) y$ `0 F% a5 ]
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
$ c& o: w0 j9 {. K ?5.39.217.76眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
- V$ O$ r; A+ q4 E; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素- P6 s! v0 p4 Z. q: O: [+ @
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
. ?9 U! t: `) j/ I7 `3 i" K# o) o
7 O* m$ W' [4 }+ _5.39.217.76胡蘿蔔2 j5 B( u5 v0 `3 \; f5 P
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
. h' p3 |8 H) S$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
8 w* Q( i' n& q* P8 Ztvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 [! U3 S e& G8 V6 M公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
2 v' r6 ~; ]+ M) k1 s- a" Z公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。+ q. S! p) ?8 J0 a
9 L5 c4 m9 k7 [, Dtvb now,tvbnow,bttvb海帶tvb now,tvbnow,bttvb( z2 @; I' b4 c6 H5 z" ~/ c
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
5 r9 u& e; l2 E8 r7 E+ H; }! m使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇. k; W' z! O7 R/ K2 W
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.76- R6 d9 c$ F4 l ?" @& M
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" Z, [1 g; {( W1 d" {
4 U p& U* r- a( @; @, ?
綠茶
$ U D+ W8 v+ G* G* u$ y公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
* K) \( e5 ^ {7 J: G- m射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
" e5 c! j7 U( S, m' T4 W, stvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. }' Q V' F: L2 L# f
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
* g: m2 n! B% K) N& S: t+ y8 Ttvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
$ _) n4 w5 e. y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
