雞蛋
2 @. `3 I1 w' a+ [' F, H5.39.217.76由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
+ R# t% I1 z1 y m0 v' ?/ w5 d公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇8 L! t% T1 U( r$ A$ i9 P8 e+ Y6 T& h [
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
1 M9 M0 j# P# x1 M7 b! X* W5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb, b4 P1 T ?/ J) M: i N
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，% m/ i0 D0 x, N5 c: B9 p1 R, K
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
! w/ ?) z7 X- P w( Itvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇3 L* B X; B7 Q8 F
所以吸收效果最好。0 m7 |: m3 b2 s( N6 h3 G9 E
: }) m9 l$ C( a/ n/ l5 Z) [; ntvb now,tvbnow,bttvb芝麻公仔箱論壇) r& r2 M& V; J# F7 u
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \: k" o& L- R8 x. R
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.76: V8 ]2 e; N: K$ v9 r# E2 G
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
: ?) R# l# D: d9 F公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ v% X4 \! i+ |# q4 s: h. t
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇% l7 Q8 p$ `* ]& K
9 k& B8 ?7 q9 t t* K! `tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
; V" `7 f7 @. _$ b除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 h! C( E7 m2 R0 N' E1 `/ b胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
: f( U/ ?7 n- n0 i! L/ A. C+ i$ ~機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
# ]; W# P: O/ V力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P3 c/ y8 R% r! R3 B8 W m
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇, q" t) m0 i+ `1 \3 w+ \
公仔箱論壇+ _7 s* M+ O% W. v) a' Z
海帶
3 e' a2 e9 X# V3 @3 h) v: ^" a3 Z+ p. Vtvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
5 }! T& t/ f4 `使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.76* Y' b& ^1 P" r" E
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
8 Q4 l- I% q8 \: @% m) I豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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a3 n4 X: o H5 N3 L綠茶tvb now,tvbnow,bttvb* X, k( b+ I4 k- A4 W" j
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻公仔箱論壇* I1 |+ R: {6 i$ W e& c9 [
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb6 }0 }) d# V+ ~# f/ V5 T7 {
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡# E0 U, W9 d0 K! s7 R0 o+ e) r) j
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
9 n7 y/ ^7 F6 M; Z" \: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
# N: z* E$ Q3 \4 N易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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