雞蛋
0 [4 t c n/ ~由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb5 P6 z7 c) n& j
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
_' J$ \# T6 e& ntvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食& ?$ Q2 L+ S6 ~
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb; U' S5 V3 v+ I1 ?& J
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.76* G' L4 [3 p$ {" S7 f/ |
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
1 l/ c/ d, t8 C2 Z& k9 H9 `! r U; b於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb. o4 n2 q; D7 Y: \( U" G$ f! R
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb6 b) `* v, b2 P
& r: C! d( u# A芝麻
0 ?' l M) {* f, w; F# g1 s' g芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
$ V; c+ _9 p3 _tvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
$ K3 V) `! d& @/ P. H P5 E眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
) ~% K% H% r/ u0 H$ n k& T7 D難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
9 C+ p5 W8 \' L/ LE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
P! h. W) K& a" B; X: c1 ?% Z公仔箱論壇, I7 M+ j! B$ t# K; c3 j5 Z/ L: Z: k
胡蘿蔔
3 f% j) z3 y- R. L* A# ?' U% e0 G/ D5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。 {6 L5 @9 y, v) c, I+ k5 F* K0 I
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
! ~. G- {# f+ f+ `- p+ u公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
4 f6 K8 V! J" g' g7 U- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
4 M( H+ N+ S! V2 U/ c0 g* o奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.762 C8 X5 N- r5 l* g5 H% T" D
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海帶
8 m+ @2 f( ]+ i* ?9 W公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
% C3 X3 P5 o) m* a( U5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
( [# l' `( Q# d6 A富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
) B5 U. j+ t& W( r豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \+ T( R0 B2 U
* @' Q- U; h/ L) e$ N# o公仔箱論壇綠茶
) F5 L1 h3 C* e2 `( i o* ]1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
" m" I; B+ {8 t( Q. Z x2 Q5 D5.39.217.76射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援# R+ e A0 W6 m6 t' q
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb3 K( Q. j4 p* Z8 s
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: W, s) J1 e$ Q6 |: i b; V6 D謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
- {% T7 @! T9 `- e- r5 ~% P5.39.217.76易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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