雞蛋5.39.217.763 F0 x3 w+ ?, _
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
- G; n9 y9 k% u a' p O3 U9 t5.39.217.76常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定6 b; x$ A: K; v7 K
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.76! o& J! Y' i' D# T1 I; T: P
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
, ?4 m, F! Z0 S& l4 z公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
' I J% Q$ u. }瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
. [- B4 p- [: f; K$ \ [0 H8 a於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
: N! r9 n7 D/ @+ k1 Z公仔箱論壇所以吸收效果最好。
4 \- j# u" k: A8 r; d8 e1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: I; A* X8 t( r
芝麻
0 Z' |% r3 g& e1 z0 q v- O公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇( v5 |- W1 @9 p# i2 r& d
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 s2 E. L* ]* Z" Z$ y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
' C5 f. u# {6 @; a/ h難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.76* d |! V) s3 Y. S7 o
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔公仔箱論壇7 C* Q- Z/ p4 m3 |) Q3 ]
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
. E, A; l6 |: F1 Y. a# utvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
5 a5 t# L( T7 z/ L機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: k5 e3 Z$ ^) l& {: b/ x& E _力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R0 {. c9 N: |' ]$ h
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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: J+ G" e0 E' }; Jtvb now,tvbnow,bttvb海帶+ Y/ y+ _0 F8 w1 m* ~, ~. ~& ~
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( Q( S4 ^7 w9 ?
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
( W. I$ E9 X% I! z' o& T( o公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& u% g4 G @- [5.39.217.76豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶5.39.217.76- P' u: i% v$ @/ ?* M# }, C
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
\( E* v3 ]$ B! F& J2 \/ ]公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
2 n* H' w! \: B5 j4 c/ E5.39.217.76纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
+ @+ Y0 ~/ P' \ {+ x5 F7 {& S因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
' A& |6 v; d2 w1 @+ n. }4 i: b# P謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D# z" w: k, O3 N! s( C
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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