雞蛋
* b( _3 S/ z \" P9 Itvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
) b) F1 d, T+ U* S" ?8 O5.39.217.76常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb+ ~( N& y5 g e1 @5 v. o# `6 d: \
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
& v4 }/ q8 c) u! [- Mtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇4 R/ y* J. r% f& o9 \, r/ V
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
; X! [' q6 m I3 Z; \) V4 i5 _; O瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助5.39.217.769 A1 J/ S% ^, F/ Y3 ~9 R Q
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，* g& \' T& F, v
所以吸收效果最好。公仔箱論壇. I o" A9 X t( j0 L
1 K) F4 J8 q7 R' h. k2 k* J; g芝麻- `+ g" ]7 z5 b; r5 G2 W) G8 m% f
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉/ x$ }0 u7 @; I3 S* _
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑; g! S0 A3 R3 g' Z
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
8 t, B( P9 |. P( E9 Y$ f4 ^4 O公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
2 o, x! P+ y: o, k3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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5 D; t) b( A/ j2 o W. I; V公仔箱論壇胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ A4 A4 |4 }7 y3 f2 ^
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
4 j( [; x5 O! @ O4 u胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z% L4 H: @6 l' \+ m1 g+ C
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
7 D1 `% P+ D" j* g, ^' M. K力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
( [# o2 A) V1 t' K. n! f @' K" v公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.76$ |+ ~& y7 g% b: _" k, N
! g, Q, C! v3 j% j) A% ?3 q5.39.217.76海帶公仔箱論壇3 r2 x9 P8 F9 |5 q! e
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促2 I. I0 j0 e3 h9 {/ S; s2 B, \3 v
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
1 u: x9 ~& {* O公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u* V6 c( ?: A8 \
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。, |0 k. j# F. w2 O' N( X- l8 `
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綠茶
9 g+ t; a, i$ ktvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
. \5 K- Y! D# O" Q公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
& T* q% d4 i! [公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
; I+ p- ~3 d8 l" G9 F- [* r因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
8 Y- p% H$ C4 M) Z3 M7 l公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb4 s' u' F, z, L
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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