雞蛋公仔箱論壇( x: J% P4 ~3 O9 H' q# n
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb8 f5 V2 }9 {" y" b2 N9 m+ r' e
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
1 A$ ], f0 q* [3 W0 E功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇2 Z: U2 r" A( Q! D
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb$ t- N' B$ z w
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
' m( I5 g& R" ^4 @+ t8 m" `瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
; V/ k) w- Z. y2 t6 b l8 e- @公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 p" a* A$ q5 O公仔箱論壇所以吸收效果最好。
' d5 X6 x1 w* p" ^; H i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" n, o* M0 [% a; W
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 {- \3 }# r, p* @$ r
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
$ @1 D3 ^1 n7 b7 F+ ]/ ttvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑% c8 K1 Q, h6 g7 |! }
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
4 F1 S0 v, T Otvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
+ Y1 `+ j+ C- V$ ?E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.761 U- d2 \. a6 r; }8 {. |" E3 R9 o$ H
) P- @+ l" Z6 }- E+ A8 @胡蘿蔔
# i3 {0 D% t; V5 P5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。9 h4 H; v6 D. O' l3 N
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ z7 @/ u. T7 h2 X; ?5 |" ^; e機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視( g% p9 g! V6 c0 D1 j
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 b, x" B$ b Q( ^# u# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶公仔箱論壇- a% N) R0 Y" o
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
& O' t) X k7 e' W使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
" `9 D/ v9 [+ n8 U+ h' x# ~富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 x0 |4 {" g) V6 l' k2 q# ?tvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
6 t1 _1 I& c; p$ x( w' f" P公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
6 e7 N. s) g/ T; z) A }# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援( S; A8 k3 N$ T. ~+ F+ u
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
, ~7 U7 ]# Z+ z3 k4 }7 `因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: X6 v/ `3 w/ ?1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
* T8 q$ u: N, Z' [3 k5.39.217.76易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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