喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
* `' d! W9 N r) u9 R) k0 d8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
+ j% i, C9 a3 q& Y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b6 M$ k% T' ^, p6 \; F, Z6 |& V
1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 1 h9 U+ s( t9 X C$ X) `* V
}/ @- P* ]+ r. u# d( d1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 / q5 z8 `/ S1 q' X0 ^" B
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇) k8 S$ U3 d6 C
' \. r) d5 E4 X/ T/ g& { [4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 tvb now,tvbnow,bttvb- m3 i( T7 } B0 t% ]
. [$ i9 o! p n) C4 {5.39.217.765. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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a. u- j2 E) G) D' H( f/ o公仔箱論壇6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇6 M f- r6 r$ h7 }% S8 f
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。
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; l4 c5 Q5 c: S0 {2 H+ z5 r( Ltvb now,tvbnow,bttvb8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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" {+ b% E, T3 V2 A9 F. x4 U公仔箱論壇9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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% ]5 L. m! X3 \+ X+ W咖啡的認識
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' t* E- ~ V3 C7 L( m( e& P) ytvb now,tvbnow,bttvb★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r+ C1 T% K& ~& ?
) b) G2 ] t+ t) j j公仔箱論壇★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 0 |% J7 w7 Q0 o0 F. Y- F( N
d2 Z0 S' Y3 Q$ @% C$ R1 x★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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3 N/ O; ] A1 d5 p5.39.217.76咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
6 R, L# \: Q. V; o$ [公仔箱論壇飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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