乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
0 x7 n9 s& e; X( Q6 u( }% W公仔箱論壇+ R" `( h* ^7 v: P3 N J9 p
經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
1 O; [5 A2 }! T& t# m) u
* @+ m( b5 {4 `- `1 c% }; I' U 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。tvb now,tvbnow,bttvb K* g9 `2 Z' j" |% ]2 u
5.39.217.76+ P I' m. P% K+ c
任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
( T- ~4 q! V. z' L0 Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# U- I: u2 s+ |8 _2 a
觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。
4 U" L2 V5 R- z$ N0 G5 @9 otvb now,tvbnow,bttvb
& N+ x0 I5 U3 M" P0 k: S" [6 ttvb now,tvbnow,bttvb 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。$ M6 ~, r, ?1 I) M* B9 Q
* n# i( A% `: S, F; h3 D) o9 j 擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。! J8 S& t. d" c: l3 f5 p" [$ b
* D) N; D4 @. B/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W9 t K7 l, k
7 |" E; D/ e% m' Z$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、愉快的心情
0 i' }2 a2 Q' S" ztvb now,tvbnow,bttvb
% }/ O$ \ y S" {0 i5.39.217.76 心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- [+ F$ \% J* o. c+ G* L
公仔箱論壇& { B! }, R- T% d; v
二、健康的飲食2 }5 l9 N( e$ k# d
# M( |5 H+ p3 _) a2 q, V9 a s- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
, |) _& ^) H. Q( w- C7 c8 {4 `5 j% p# `( b1 A# I* b, H" z4 @. f
三、重要的妊娠哺乳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P" g/ }3 r! p7 s& l# @
5.39.217.764 m2 i6 O3 s {
妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
2 P' C( b; n/ ?' }tvb now,tvbnow,bttvb
5 r& T# S9 u G7 W4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 四、定期檢查、適當運動
L! j9 `' p* ]9 b+ S3 a" g }: [) m5 f公仔箱論壇
7 a. }! i" \/ V; J% N) |tvb now,tvbnow,bttvb 每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。
4 t) D: `' n" [8 ~& v& M5.39.217.765.39.217.765 p9 B- V; X0 Z; H
五、和諧的性生活
9 U- b- G7 u. _+ y0 e/ z i公仔箱論壇公仔箱論壇$ L3 C. H; z0 y+ ~ W
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。
* j0 r* [" m4 A7 r: W* O7 o! j+ g/ s
溫馨提示：5.39.217.76! H5 p# R x9 T; D8 G7 a$ C1 I; c
: @" x+ e C8 K; ?7 e) |! T* T
月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
