乳房是女性的象徵，女性的驕傲。健康的乳房是美麗、性感的。為了讓它變得更美麗豐滿，人們不惜束胸、隆胸等，但乳房卻因此出現了各種疾病：乳腺炎、乳腺增生、結節甚至乳腺癌。
5 K0 i" H( _: J2 W" I* }, _: P& D; btvb now,tvbnow,bttvb3 d' L: b# H: B' G5 @1 U5 V
經常通過看觸臥擰四個簡單的步驟自我檢查，如有問題也可以及時地治療，預防乳癌。
' I% q# l7 y q T( i6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z" ^% \& ~! i1 v+ Y4 J5.39.217.76 看——面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。- O; Q0 i% G3 L
5.39.217.76 f& }) X: h2 f3 }7 Q' E
任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。若雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。
2 ^4 Q+ z$ Y. ^8 r! H$ B R+ l4 j+ m3 K
觸——左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外橫向轉動（約三四圈），至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右邊乳房。5.39.217.765 ~8 a4 j; W F0 @% {1 F
G! H5 y; M/ d. x 臥——平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! T9 I' s$ U
& r g; e$ x6 t6 Z* N0 h
擰——除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大。最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
) y; Z% B0 c2 ?+ s1 {公仔箱論壇5.39.217.765 N( P- Y# C; F
另外，女性要多些了解乳房相關的知識，並學會基本的保健和乳腺病預防措施：公仔箱論壇1 m' I8 S4 b$ Z5 K+ F# u
* v7 {5 `! I; W" ?) m 一、愉快的心情
( j' N4 f; `; N4 P1 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb b! l9 h7 n s( h8 N/ S* d
心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺不會增生，已增生的乳腺也會逐漸復原。
% U( `9 b6 V" ~8 J5.39.217.76
# R _6 Y. ~" @3 g0 B3 K6 g# {7 h公仔箱論壇 二、健康的飲食5.39.217.768 @* h$ q3 r: O" E! @0 B, z% q
5.39.217.76! g( X( s4 q; j7 l' ~
遵循低脂高纖飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，補充適當微量元素。
7 x2 V+ J5 o* ]' b' }( G; k6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E f- c4 k4 O3 Y+ |; k
三、重要的妊娠哺乳
0 c8 U/ d# D# H7 l V5.39.217.768 \5 I8 q, S' @$ u/ q
妊娠令孕激素分泌充足，有效保護、修復乳腺，而哺乳使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。5.39.217.76( V3 B* a# G+ G2 H4 }# d
5 V$ W! W0 P- l 四、定期檢查、適當運動公仔箱論壇) r, M* x$ `4 |; c- }" r
5.39.217.76" [1 c' v+ ?) z* X0 ?- K
每月對乳房做一次自檢，定期到專業機構做乳腺檢查，每次洗澡做適當乳房按摩，每天五分鐘的擴胸運動。. @9 z# ^8 p" S/ x# [ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z9 [& G1 \ k9 T$ o7 B
五、和諧的性生活5.39.217.767 ] m( G/ t4 f# L/ Z$ g
$ W: m% f* p c6 L& O
和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護和修復力度，性高潮加速血液迴圈，避免乳房因氣血不暢而增生。5.39.217.76$ T4 Q6 B3 z& p0 b" ]& @7 Q5 r
7 B' W; e- _- V+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 溫馨提示：
) g8 J& J7 \. V# x: P4 ]6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
; h/ [5 Z6 }1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 月經正常的婦女，月經來潮後第九至十一天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳後再進一步檢查。 |
發表於 2007-6-12 09:54 AM
| 
