人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
, \& e$ n5 E+ x; e5.39.217.76壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，! P: l8 L# S/ S5 [# A( {
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
+ S- _$ s( |6 r: `- X& d令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，' `8 l* n' w8 ]. d: R: a6 L
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
( c6 q" o/ P7 i1 I8 T越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5 N% |& Q$ D. _2 y6 t/ | L
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。/ w: T. j7 N) U6 Z8 F. t
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
+ w- h( o. R- f5 C0 X: O" Gtvb now,tvbnow,bttvb b. s0 D; M' R4 h# G1 F6 ^
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 A/ d- o; Z9 b8 b7 R& k' \
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb& C- h( [" {6 v) J* z' Z8 P
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A% n6 ~) }" |! p
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 n9 |! M E& N
# m; h% U6 M+ V5 K ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇; \" k K' b+ X2 S
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) ^3 c9 t2 V' f
「理查親親！我愛你。貓咪。」0 @9 a8 B3 ]9 a5 _7 t' }1 [
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
: }" k1 h% Z6 r) r2 btvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？' ]3 P9 Q2 K: s+ d
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
k: S1 p- G) h, X5 d* \5.39.217.76所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇1 k0 T5 g+ z5 \
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
+ `4 G1 R2 i9 O0 ?6 g; S9 W. c5.39.217.761 z5 k% v8 o& k5 ^+ b! X3 [( y
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.76) ^5 _5 Y7 ^. s! b9 x
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
( I, W# [4 K3 Q# M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
* t9 u1 I' \* R' p6 B3 u1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d* K: i2 j5 ]1 g( _ [% x5 |7 R
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb- p: y3 {: L0 e6 [
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
$ J0 i* B/ @7 W E# \就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.76" W6 x/ G5 E$ R3 ]# j) d
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb% p, ?3 O! Y0 I$ f
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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# O& v# T4 R d1 I @/ ]" O. [5 b公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。( k6 ]) g9 O5 f8 m h* a0 Z
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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0 D" k0 G. q: H: U6 \5.39.217.76不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
* {7 i* b9 d& X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 [7 @$ J: P# Q8 c, t) H4 J! q; j9 N
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb5 |* z! h, N1 e- y
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。' A! S" M! N! m4 C8 c0 L0 Q
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb; F/ X$ J* x( }
當然連他的創意和主動性都會喪失。, a, ~% v) u2 w$ q" c: B& K
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
6 ^9 O: o7 x# Z公仔箱論壇「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」tvb now,tvbnow,bttvb/ ]2 x! e3 ]) [2 f5 f" B3 R7 N \
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
! I- ^0 l3 V1 e! T' r" `尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb0 u% `9 e* J4 ]/ s& h- W
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
9 k- X4 T4 B) ]. ?* l0 z0 O5.39.217.76卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，& c2 y u$ S* m9 A! W
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
/ m" K! Y5 G# Rtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb( L% T7 G3 R" P5 F
2 i7 ]8 ^! ~ _, b& stvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇 v$ T1 e( }8 u' N8 M& t
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.760 h7 e! R( x4 ^ Y
) r1 V- M: j2 v6 Q Btvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
6 ?8 S( U: z7 {+ ^公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N3 R9 T9 [8 }
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
4 @, f5 h& z0 B" o公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇5 R7 I' }! |( X9 e" D
$ F( \7 m" l+ b* m/ p) K0 D5.39.217.76有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.76# C, H& L/ T1 v/ K) Z! f
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5.39.217.76+ t( T; y, `: Q L
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
% F4 E4 i: k6 y! Q. c5.39.217.76所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
4 @& A! I$ e0 l5.39.217.76現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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7 J5 v: C @1 W上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb- T1 y9 G$ _ V* j) ?8 o, N
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：: ^7 o+ T/ g* h. T' C* \" K
' S% y* d) ]0 _# I: l Ptvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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1 Z+ Y1 a9 X2 U公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
* |/ B; n9 T" |" U0 Z毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.76, D% }2 O( S+ e1 i: e: ?
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb$ e2 M8 U0 L5 g3 G! P
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb' N) s/ D+ O( O8 ~
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，" h5 [; L" I: A. d& W
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化缺點為助力。」2 v2 Y6 r+ f$ \7 j( G1 E1 Z
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# i. Z. t3 N" ~7 w, X) w* O9 b6 Y
他不再介意別人對他的看法。' D4 \* ^0 S' F* V2 o
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
- l# U$ a% ?( h公仔箱論壇經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇* D; U7 R, Y9 b; c
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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7 `" _% S I7 h: m/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K5 I1 o/ r& e0 Y7 U9 b# z
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.76, z6 N6 p8 C6 B6 L4 w) N- S
卻反而減輕其症狀。4 t- V7 B' L% ?9 q! F
$ }, `4 M0 y) |公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇+ w& a: w6 t% D( N# E% d5 h
7 M0 x2 ~- R F' w) z% b8 d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
6 F; ]- M" R1 ?" _8 ~0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
/ _, o! t( Q0 S) b( `但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇. Z3 Z! c- u$ G+ e! J/ S' D
% x/ H+ Y' o* A; k+ M公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，/ x8 ^, T: M# g* P5 `! f
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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! c& S& {0 ]: e5.39.217.76更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m R% L: R# r
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P c: z' O) A* U$ }! @% d
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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