) [; @( r+ u8 B9 v0 E
材料: 6 R% Q% s y P; t# X% J7 R
鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙
% _5 @& r" I: f: Z5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~5 B- V4 k0 n; f X" L1 l% ?
5.39.217.768 }/ s; r F) e5 K* z; \ c
調味: tvb now,tvbnow,bttvb! h p, n( z2 t' Q$ ~4 m
鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙
: M6 c- U6 N7 T. K5 U) ^tvb now,tvbnow,bttvb o6 O% q+ ?# L9 s2 `
5.39.217.769 V0 [$ i: w2 {: a% c( H# n! K+ t
做法: 1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
5 w! w% `1 s4 K1 p- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]& K+ T, m9 q) H- J; e2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。5.39.217.76: A& b+ {* t7 P, r5 Q
# p9 K' s- d# j7 ]5 a2 ?! vtvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。' e0 R, G8 r7 @/ p- S& K a# ?+ O3 l
5.39.217.76# {( s0 t6 R& V5 s: s- K- Z0 \- s
4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。5.39.217.76) n) t4 |4 K$ ^: U4 ^' p C
5.39.217.768 d2 c) I5 o. c' `
|
發表於 2015-4-29 05:29 AM
| 