心煩時　就清理身邊的垃圾 (05-02-13)

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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J9 U$ L5 K4 }

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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。3 X7 M( C/ m( A* l; W* o

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只是，我們不可能常搬家。5.39.217.76. {, }+ \# Y) ?2 U( y( c

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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。5.39.217.769 T* P* G/ A% W. V) V  l
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；tvb now,tvbnow,bttvb  H9 ]8 R! y( A

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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。

打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 v% G+ O4 F/ |% ^! M. u/ f
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb0 X' g# l" V' d/ t/ `  [* u, h
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T5 F4 p: U0 t% y, C% M

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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb3 T- t! l( m7 P9 y0 A+ F

先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。tvb now,tvbnow,bttvb7 a$ w, A4 H5 P5 W% n/ \

人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。5.39.217.76+ z& m. ]" [# A! T$ A

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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。公仔箱論壇2 i5 k2 ~. f( }3 g" [% Y+ g

乍看之下，打掃，原是件單純的作業。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O: B6 l) r  p+ g' n5 }) [
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。

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~DingDong-Q~

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梦翼