無糖食品非低熱量
7 f% z. g) ?' y/ p8 T. D6 \8 w8 P
# }" l, p, N4 H1 |0 e: M) Y# x% Ftvb now,tvbnow,bttvb現代人注重健康，市場上也出現許多“無糖食品”，如餅乾、糕點、乳制品、麥片，甚至糖果等，有些人就以為可以吃這類食品而不用擔心長胖，事實上這是天真的想法。5.39.217.76* g" _5 A% N6 h) J4 q9 f! C0 L
" H9 c4 E. D) l% C# B- k5.39.217.76所謂“無糖食品”，應當叫做“無添加糖產品”。是在生產和加工過程中，沒有人工添加糖類甜味劑。至於產品本身是否原來就含有糖，是否含有能夠在人體中分解成糖的成分，與“無糖食品”的說法則毫無關係。比如，水果產品天然含有葡萄糖、果糖和蔗糖，那麼“無糖果醬”不可能完全不含有糖分。它所承諾的，只是在生產過程中不再加入糖分。
% x2 @ d, B& U0 @3 {' Rtvb now,tvbnow,bttvb 5 K* k$ X9 |; ]9 z8 B7 N0 F& Y
無糖食品並不等於低熱量食品。因為無糖食品只能保證沒有添加糖，而依然含有大量的淀粉和脂肪等高熱量的成分。例如無糖巧克力仍然含大量可可脂，無糖點心同樣含有淀粉、黃油、奶油以及酥油等脂肪，而這些物質產生的熱量，都是糖的好幾十倍，所以不能依賴無糖食品減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 u A* B3 K# ]' r
% _) q& \5 ?9 ?+ g0 H" i& A$ y2 a如果要購買這類產品，不妨先查看它含有多少熱量。當然，最好還是多吃諸如豆類、奶類、粗糧、蔬菜一類的天然食品。它們肯定不含有人工添加的糖分，而且對控制體重有益。
! f u- O6 Y# I+ [: y5.39.217.76
1 A+ J* x& a o5 }, m公仔箱論壇 |
發表於 2012-3-4 04:12 AM
| 