人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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- a, P, p. U1 X$ L- v L& J5.39.217.761、遺傳因素
5 R0 o4 A' _. f白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 q$ ]; Z& C; J& x8 r
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 0 Y( s, t! q. R" P( I6 c% |
0 {4 P- @. y! Z1 q* _3 H藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。5.39.217.763 R% M- T- ^' q4 g/ U& j
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0 E- q8 n: n" h( J2、疾病因素
$ R6 \9 Z+ b& }2 i, r患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。公仔箱論壇; Q+ g: c. F" w: w, b$ o
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^( u8 R5 K! Q" e6 Q3 p f4 R
# L( q& [, G$ ~9 S& J7 `3 s \ ^& f公仔箱論壇
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( W. j- S; c/ S( y5 }+ [% R$ Btvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。& ] m2 v/ A* |4 a
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5.39.217.76! V( u+ `: J% h6 T1 m4 K7 o
3 y i f) B9 x* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 L0 m. v4 e- u- G3 _; x' d* B
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' Q. A1 s1 B A; n' P$ U! Q+ U3、營養因素
/ u9 q3 s" H7 E$ b) M# r4 @tvb now,tvbnow,bttvb據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。" S- z- f- y' y9 f+ U# K6 i) a3 W
( O) g3 k* h# W! m& p含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；: |, c' o% R8 o% G. p& ?8 R9 I5 l
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。 u& |+ E/ Y0 ~; ]- k
( I% ]% [( O% [tvb now,tvbnow,bttvb合理飲食預防白髮% d* _/ }% ]: O! J
/ D# p% {) E1 I7 p+ X& ]凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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