大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩檢、正確飲食與規律運動3個原則，便能有效避免瘜肉，防治大腸癌上身。
8 z- ^" Y: I4 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |; s/ u0 O: s% T3 r F
tvb now,tvbnow,bttvb* F( S! ^. t2 o/ P; a1 _' ] E0 z
- N* X7 W0 U2 L國人飲食習慣西化，高油高鈉容易導致大腸增生易癌化的腺瘤性瘜肉。
( ?/ G% m9 \% S4 ftvb now,tvbnow,bttvb
, m$ E$ o+ k: `; K, u5.39.217.76公仔箱論壇/ \5 ^. b3 T6 _6 J% ~& ^2 z5 {) {
【腺瘤性瘜肉 90%演變成大腸癌】
+ F2 q; @( Z0 Q& h O! s& o3 l* l公仔箱論壇5.39.217.765 Y' v3 S* V6 {% o; a* z: W% H
台灣癌症基金會顧問、萬芳醫院大腸直腸外科主任醫師陳建信表示，基金會在國健局的指導下，特別舉辦「追捕瘜肉小子大作戰」預防腸癌宣導活動，其中有1122位民眾接受大腸鏡檢查後，638位民眾成功地追捕到瘜肉，而21～40歲的年輕族群，成功追捕瘜肉的的比例高達25.87％，不得不承認過去較易被忽略的年輕族群，得到瘜肉的比例逐年趨高。 公仔箱論壇( k( p6 [& f/ x! a' ?5 h
5.39.217.76; k2 B+ ^- ?1 `% i
陳建信醫師強調，其中腺瘤性瘜肉為最常見的腸內新生瘜肉，且與腸癌之關係較密切，百分之90以上的大腸癌是經由大腸腺瘤性瘜肉，經過10～30年的惡性演變而來，少數的大腸腺癌可能直接經由黏膜細胞的惡性化，並直接發展為大腸癌，提早預防非常重要。呼籲民眾養成定期篩檢、正確飲食及規律運動的好習慣。+ K% I& p) e! L( h$ i" @! m+ A% f$ R. S
公仔箱論壇) ~5 j% k2 p. o8 S: v% ^
【定期篩檢】tvb now,tvbnow,bttvb" t. n, n" ~) {5 S
5.39.217.76* n y: \: y1 @ _4 Y
大腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議2種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除已有效預防大腸癌的發生。
4 q. C7 W. x( \5.39.217.769 ~3 H. e1 r [( H
即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。& y3 s6 y$ Z* t( c
% \+ D U3 K. K' Z9 U6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。且家族中曾有親屬罹患大腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。
: U! A4 H6 W& C0 g! f5.39.217.76
# r( Y! L; x+ v: c" c @【正確飲食】tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 t, u, k5 z( f: u. f
# Q9 A0 a' @' P7 w/ a; J公仔箱論壇除了要持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。
: G/ {6 P8 N/ _5.39.217.76
0 \) g7 x+ ^2 p0 J. `+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。
! i! I. e2 u* d0 y! }! {1 ?
% {& g/ h, j* D9 E; v隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、體重減輕等症狀，因立即就醫了解病情，以免延誤黃金治療時間。
/ g7 w: ^1 n+ S% Q& Q; ]1 b公仔箱論壇. b0 q5 P' D2 B: J) ~7 I# W
【規律運動】( S% ~3 r: o& @* l" U
! M$ d; \ o2 x8 g- V4 B運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，減緩癌症發生率。
9 g" m9 [$ C/ c- N; j+ X6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }0 a( w: k5 ~# W9 X; @tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，經常運動可以減少15～25%大腸癌的發生率，也有研究指出，從事銷售等需經常走動的人患大腸癌的機率比從事金融、行政等需長久坐辦公室工作的人群，大腸癌的發生率低40～50%。
4 g& D8 A. e8 e. \
3 @% m+ C- N7 Q, R( f- J, X6 H每天至少活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。; @4 O& `0 F4 o" h
tvb now,tvbnow,bttvb- x1 A; Y r$ i$ h
|
發表於 2013-2-3 03:54 AM
| 
