大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩檢、正確飲食與規律運動3個原則，便能有效避免瘜肉，防治大腸癌上身。
% T" ]* [* \+ C& ]' ~& `. O2 @# M \% Z. {& T, @5 M
tvb now,tvbnow,bttvb" S0 P" _7 _7 J0 B" ^, N
% o$ s" U i3 O6 f' ^* ]公仔箱論壇國人飲食習慣西化，高油高鈉容易導致大腸增生易癌化的腺瘤性瘜肉。tvb now,tvbnow,bttvb" ], |) U( K: [0 ^
: Q4 L4 Q: ^2 _7 k
/ D" O$ W1 M* E5.39.217.76【腺瘤性瘜肉 90%演變成大腸癌】tvb now,tvbnow,bttvb h. { C2 y- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G3 A3 R2 k0 s2 z7 Y( S L
台灣癌症基金會顧問、萬芳醫院大腸直腸外科主任醫師陳建信表示，基金會在國健局的指導下，特別舉辦「追捕瘜肉小子大作戰」預防腸癌宣導活動，其中有1122位民眾接受大腸鏡檢查後，638位民眾成功地追捕到瘜肉，而21～40歲的年輕族群，成功追捕瘜肉的的比例高達25.87％，不得不承認過去較易被忽略的年輕族群，得到瘜肉的比例逐年趨高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L2 S; d, s) L9 o7 o) B; I
& d7 Z/ H/ N9 `: F6 p) L) [5 i陳建信醫師強調，其中腺瘤性瘜肉為最常見的腸內新生瘜肉，且與腸癌之關係較密切，百分之90以上的大腸癌是經由大腸腺瘤性瘜肉，經過10～30年的惡性演變而來，少數的大腸腺癌可能直接經由黏膜細胞的惡性化，並直接發展為大腸癌，提早預防非常重要。呼籲民眾養成定期篩檢、正確飲食及規律運動的好習慣。
- P" U* B- q) L+ N9 @( M1 G* k0 K: s
h0 Y$ ^: [) d公仔箱論壇【定期篩檢】公仔箱論壇- s. l$ v" Q5 L
( ]: S0 }; }8 W公仔箱論壇大腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議2種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除已有效預防大腸癌的發生。公仔箱論壇, f* y- N1 S# M
5.39.217.76: g4 \1 s" }( H- }8 b X
即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。
" \: A" X) n& `5 v/ K& T
8 d, B" G3 R8 H. ^1 @. k. C5 y若曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。且家族中曾有親屬罹患大腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。
( H# B: w" r3 b3 z3 j' Q. E, u2 dtvb now,tvbnow,bttvb
& k' Y' e1 D1 a) Z% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【正確飲食】
3 ?+ M2 p% Y' l& \5.39.217.76
' S% T8 p$ R3 o& h0 n# _除了要持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。* c8 M- |5 j6 `/ Q7 P1 m
tvb now,tvbnow,bttvb$ y& e1 R! {# ~0 c4 m# L# b5 O/ h
外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。
% \* G: P" z0 t+ A# ?0 C公仔箱論壇
# ~! Q* u; d7 c/ b8 L$ D F公仔箱論壇隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、體重減輕等症狀，因立即就醫了解病情，以免延誤黃金治療時間。4 r0 R! U; {6 V4 |. }
2 C! O9 s0 |: `9 s) A( o+ Y$ x【規律運動】
. a# I# ?: j; Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ E7 X* D. D7 R運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，減緩癌症發生率。公仔箱論壇' o. t' z3 F. R
# r$ m4 m& i. U4 t公仔箱論壇研究顯示，經常運動可以減少15～25%大腸癌的發生率，也有研究指出，從事銷售等需經常走動的人患大腸癌的機率比從事金融、行政等需長久坐辦公室工作的人群，大腸癌的發生率低40～50%。5.39.217.761 A! X: o: y% K6 s; K0 Z+ O
& X, j8 ?9 C1 ?) s
每天至少活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。
9 {9 o5 W+ l! a
/ H1 ^% e7 v4 d& u/ b$ j公仔箱論壇 |
發表於 2013-2-3 03:54 AM
| 
