每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）! ?& }( G( m) g( m/ Q# ]
3 S4 |" W+ s) A% m- l, F u: r
9 U6 H& a" @, W
; G8 n/ ?5 r: G+ R
& V, ]) u6 m: i2 C4 F
; P* R& B: Y& K" E. l# {) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& c8 |- ?+ o( I. t u
公仔箱論壇; I, e! `& C# q
7 s* h3 H7 _$ z公仔箱論壇長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
0 D/ C, w) J/ O- Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d1 ]/ [/ I% P+ r4 @% v. V
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
4 s) m/ D6 r; B _5.39.217.76
O; X. r, D- b! y c【7大提神穴位】
9 b2 p# Z9 W' e8 e( H5 H) d/ c# T" b5 ?2 u3 V, X6 u
- w. k/ f3 V2 C) X% Ptvb now,tvbnow,bttvb
+ B$ E4 S/ V$ k1 C. W- |示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
2 b n! o2 U. m6 Z. M4 _$ m+ v! z! \
! c/ ^# J% t# Z( c5 w9 L% M- U5.39.217.761.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。
. M- x9 Q" f5 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" X; E; p( x* e* `! u
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
% v! N# }1 M) @" B8 Q8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* p. }: ^7 r: ]2 o( Y公仔箱論壇3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
I5 f( I+ L( D8 v3 c uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ D8 V$ R. s9 U& V- E. [
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
2 h0 u; Z8 V" P, Y: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E- b3 m4 O" G$ V8 g
2 X' m! G9 J! O; B' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 m: e3 A# e9 g
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
) V2 W0 x( v) ~9 y. `7 i4 c8 C& P5.39.217.76
9 i2 ]1 k# P* f1 v. w9 P5.39.217.76公仔箱論壇2 S/ E5 k$ } j
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。公仔箱論壇; |. X4 d' ~: @" [1 f' ]5 U
! j7 z, s, a5 T5 S4 Q
) `8 t( Q1 O9 M( I* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ \8 M+ _* d. Q7 t
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
4 [$ V: r2 v$ b" [1 N" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f' h# t; G( u6 u3 b7 |$ u9 x/ V. o公仔箱論壇9 N$ x: t) i; a0 s2 i$ Y3 p* G
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
; d' d1 L/ S# `4 G. e
" O1 O; i) O! F& {' etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Q- `" c2 q8 o. Z) g7 {( C/ w
tvb now,tvbnow,bttvb- T: q$ x& D) v
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）, W+ P4 b9 Z& X1 P- P
公仔箱論壇 i6 B5 O+ B a/ _( }0 `& \8 K$ f/ _
5 l6 |3 L5 T' |' x3 Stvb now,tvbnow,bttvb【粉光提神飲】tvb now,tvbnow,bttvb% z' c! i* ]4 v0 s
5.39.217.76 z- K/ ~7 y4 w- }( @7 @
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
+ [4 Z4 a; w( k6 H+ `5.39.217.769 ?' S6 e/ U; ?$ b l
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。公仔箱論壇7 W2 w( }% o& F w
5 H- S* d3 Y5 e# K5 Z公仔箱論壇陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
2 P! e6 U) W, z" Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 E; \( W( T" ?. {. G6 I f L2 P
|
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
