[美洲] 飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康1 `" [* a; ?. l. m) e% r$ d

* V8 \7 c( s9 x; \: E5.39.217.76
7 I3 q5 t. |' J0 R! [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% u/ {* m+ i# a
根據昨日發布的一項有關健康生活方式的最新調查結果顯示，加拿大華裔人群的生活方式，相較加拿大人的平均水平更為健康，尤其是在飲食習慣上，華人更佔優勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j2 e3 w* U8 [# ]

8 P# C4 |# d+ S( o* @tvb now,tvbnow,bttvb該研究由市場調查公司Mintel進行。結果顯示有76%的加拿大人聲稱自己每天會至少吃一餐自家烹調的食物及水果、蔬菜。由此看來，加拿大人對自身健康依然是自我感覺良好。事實上也有五分三（59％）的加拿大人相信，他們的生活方式是健康的；而這個數字在婦女中則佔64％，華裔加拿大人中更達到65％。tvb now,tvbnow,bttvb9 `' N+ z% k: M+ K3 r
tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- @& q$ x; l  u) c/ D& q  v
從年齡組來看，則是24歲以下的年輕人和65歲以上的長者們，自認自己的生活方式很健康，18至24歲組別為65％，65歲以上組別65％。從家庭收入來看，64％家庭年收入超過75,000元的人士認為自己活得更健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ k6 \/ r: E  i
5.39.217.763 n' n5 k. i( l, r. G( Q
從不同省份的調查結果分析，卑詩省是全國中最多人認為自己擁有健康生活方式的省份，這部分歸因於高於平均水平的健康飲食習慣（如吃水果、蔬菜和自煮餐點）﹔魁北克人則是自認垃圾食品攝入量最低的省份（42%）。然而，研究者認為，魁北克人大概沒有將他們常吃的當地菜餚，如Poutine和煙熏肉算在內，其實兩者都不能算是健康食品。
- o# H4 _$ [' L  P0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 M0 I9 N2 m6 v4 v# G6 h, d; I5.39.217.76女性比男性吃得健康
8 b5 ]# ^" d8 R/ h" f5.39.217.76
# w% Z) I; k' P$ `1 ?) c有50%的華裔被訪者表示他們也會吃垃圾食品，8%的華裔會吸煙，29%的華裔會喝酒。但56%的華人表示，他們每周僅會有一次這樣的行為，這比全國平均比例要低。加拿大人有上述行為的整體比例分別為56％、14 ％和44％。此外，加拿大華裔的飲食也更加規律，華人中顧不上吃飯的比率只有27%，而加拿大人的整體比率則是有42%的被訪者表示每周都會少吃幾餐飯。
$ e- Y: q! @+ I0 z$ J+ \公仔箱論壇9 w* C* j) ]$ D. `! H
另外，女性遠遠比男性吃的更健康。至少每天吃一次家常食物的女性有82％，男性則為70％﹔每天至少吃一次水果和蔬菜的女性為81％，男性為64％。

serrurier

4 [$ w# x7 Z! v4 ^# d; a
  h6 \% m5 K7 ^5.39.217.76中醫師認同結果 「注意每餐分量」3 X2 Z! |3 D0 ^  U% u7 ^
5.39.217.76- Y/ v. a+ J/ F( r# T2 k

: e9 E) r+ i5 X( c8 Y" Y公仔箱論壇" M; o# G- p8 I) ^; r4 `
安省註冊中醫師何紫雪（見圖）對於本次調查所顯示的華人飲食習慣的狀況，在認可的同時，也憑藉自己的行醫經驗，指出了其中的不足。5.39.217.76! `2 A0 y4 a0 |5 \3 p

( w1 `. X- i0 E& O5 o, o* C指華人口味偏鹹
" Y3 ?$ f) k4 \1 h: m0 r7 t. M6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i1 J6 H* p9 j: H$ S* E6 p8 f1 B0 P8 B: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她表示，華人中在外邊吃飯的確實相對一般加拿大人較少一些，很多華人的午餐都是自帶，是在家煮好的午餐。但她感覺華人飲食的普遍問題就是含鹽量比較高，許多華人的口味偏鹹。另外，華人吸煙的也不少，而且小朋友偏食、不愛吃蔬菜的也比較多。反而是長者更注重飲食健康，但有時候長者們的忌口又太過了。
! P! k3 z) z' G2 P6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ A' |0 Q9 F+ G; L, j. R' }何紫雪還認為，談到飲食健康，該報告所反映的還不夠全面。如飲食健康，不僅僅是要看每餐吃了什麼，還要看飲食的結構和每餐的分量比例。如早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的傳統的飲食習慣就很健康，但現代人的生活節奏下，很多人是回家後的晚餐吃得太晚，也太飽，這樣反而不健康。另外，除了飲食，堅持運動和良好的生活態度、精神狀態都是健康生活必不可少的。