夏季真正的來到了我們的身邊了，雨水增多，氣候濕潤，濕氣也很嚴重，這對於很多有疾病困擾的人群就很危險了，所以這時候我們要學會及時的祛濕，那麽我們該如何查看我們濕氣重呢?看它就知道了。2 D, K7 P$ c, A& J
2 S2 s* f& v p3 m S# b公仔箱論壇中醫專家說，從小滿這一天開始，高溫、多雨將開始圍繞我們，通俗來說，濕邪要來了。
- E6 d u2 a3 {: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 @# y* K7 W7 {
雖然很多人流行給自己去去濕，可方法卻不怎麽靠譜。比如說，有人好吃辣發汗排濕，有人把薏米當神物，可醫生說，這樣還不如幹脆直接喝點鯽魚湯，效果更佳。
; h# e- i: N1 `0 m5.39.217.76
- O1 x: |' z+ H0 F公仔箱論壇夏天睡不醒都是濕氣大?5.39.217.766 j2 i, H+ \ y1 q: ^6 r
8 q" R, j" F# F; N1 j& ptvb now,tvbnow,bttvb醫生說：這個不全面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?, d: [5 `7 ~1 c7 M
在好友圈有很多是關於如何祛濕的，也有很多人更是總結出濕氣大的3大標準。公仔箱論壇4 t/ ^$ q$ A. @) j
: r8 X! s, T3 P* i% ?$ A hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一看感覺，但凡起床感覺疲勞，頭發昏，感覺睡不醒，打不起精神，這就是有濕氣了。
9 ]9 B: _2 E! U" q7 k0 o0 m o5.39.217.765.39.217.761 X \- ` m' b0 L! ~
二看便便，如果便便總是黏在便池裏，不容易沖凈;擦便便連用三四張紙都擦不凈，或者溏軟不成形，也是濕氣來了。0 k* c' _' H* b, J; W w1 b- M" B
( _# @+ | Q' W. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三看舌苔，健康的舌質應是淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清凈，幹濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
9 W0 }% m. l, O" p, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |7 y6 Y& ?# R+ ?- K
這總結看起來頭頭是道，可專家的評價卻是：有一定道理，但不全面。“事實上，僅僅這些表現，可能是與濕有關，但也不排除是其他問題。”比如早起疲勞、頭暈，這可能是濕氣重，也可能是氣血虧虛;便便溏軟不成形，除了濕氣大的人有，氣虛者也很多;另外，血瘀和痰濕體質的人也會出現大便黏在便池上的情況。而望舌就更覆雜了，沒有中醫基礎和臨床經驗的人，光看這些文字說明，把握很難準確。tvb now,tvbnow,bttvb9 o0 c" z! x) _0 P9 Y. n/ p1 R
公仔箱論壇5 _. a! h4 n3 r# r: H7 X0 t3 L$ ~
“所謂‘濕邪入侵’，它可能引起身體沈重、疼痛，尤其是關節伸縮不順，引發腰背病或關節痛;也可能表現為脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很悶，容易發生拉肚子、功能性胃腸炎發作的情況。”
9 M( R7 x3 f* e6 J. O5 y
* q! x4 A- U3 a8 J, n% `7 R# k5.39.217.76 0 l+ B- C+ @* H& s
6 u1 K- X% q$ q) o' I+ A0 B/ p
祛濕的方法1、飲食入手+ r# s4 R0 ?$ V) y. {) [ z
日常的飲食最好做到科學，多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題，甚至出現消化不良、發炎等等的問題。而油炸食品會導致體內分泌出過多的過氧化物，不利於腸胃健康。同時，要少吃生冷食物，如西瓜、沙拉、白菜等等，這些食物在日常攝取時要適量，或搭配一些能夠降低寒性的食物。
& Q# d. r! `4 q+ A# ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ T3 B5 f8 r
祛濕的方法2、薏米煮粥，淮山煲湯5.39.217.76: s' I* b) ^: Y- d n8 h
祛除體內的濕氣，可以試試薏米。其性味甘淡微寒，可以利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。而紅豆性平，味甘酸，可以健脾止瀉、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟後食用，具有利尿、除濕的功效，達到祛除濕氣、排毒養顏的作用。除此以外，直接飲用薏仁茶，有利尿、除濕的功效，對水腫的人尤其有效。但是，要註意這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。5.39.217.76$ \' A; } s) G4 q2 U/ S% D/ V
# Y7 o" b n( t, U! a! Y8 }公仔箱論壇祛濕的方法3、拔罐療法祛濕tvb now,tvbnow,bttvb" u% c) D- d7 ]* u) x, @
拔罐療法對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m J2 n9 G% ]. u6 ?' Y
0 B0 A$ C- Y' w$ U5.39.217.76祛濕的方法4、艾灸除濕
5 ?! }5 Z9 l [! z公仔箱論壇艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛的作用，“以之炙火，能透諸經而除百病”，艾灸能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對春季除濕邪很有療效。
0 O1 {, ]2 `7 Y+ ?9 _, E6 E' H公仔箱論壇
$ h- Y. U6 r) g- d6 H6 i. q祛濕的方法5、防己，黃耆作藥公仔箱論壇$ }. w! N) H* G, P8 U7 x
用於水腫，痰飲證。本品降泄，善走下行，能清濕熱，利小便，尤以泄下焦膀胱濕熱見長。若風邪外襲，水濕內阻，發為頭面身腫，小便不利之風水證，用之散風除濕，常與黃耆、白朮配伍，如防已黃耆配搭，尤其有效。: I6 C% c4 [! W! t0 x+ r6 A( B& A
|
發表於 2015-6-9 01:13 PM
| 
