[健康資訊] 送您五樣好東西

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4 f% c+ _8 ?! J9 x; p2 y/ U$ q, G, q. ?: j' W7 c8 j6 F# y 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ! }$ }: h: ~: v5 }5.39.217.76 文╱林靜芸 公仔箱論壇) _2 S8 I2 y2 J$ p; r" Y" F ( t3 A5 w/ Y$ q1 V( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) r. ?7 O6 k; Z' g. r 7 x+ p5 T8 I& H9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 5 E+ d' ?' j; e8 K) a0 Ttvb now,tvbnow,bttvb: O9 V* ?. u, S8 u 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ + Z# {* D* p' V: _4 F: i' w: G% H5 \& t 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ' I' g3 q; G* i/ u這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 4 a% n9 z8 @6 x' @- d1 Wtvb now,tvbnow,bttvb! |- e# q) F. _/ t/ s6 q/ E6 W 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 $ H, y1 Z, T7 F" h* g9 H  f0 v 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！5.39.217.76+ A" V. {; b2 L. l. M5 ?0 B2 B 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」5.39.217.761 D, k+ ?% w0 B& y ( ], w3 \4 n: h4 Ctvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 1 I/ J# H  V# y$ t. |  G8 _! P& B（作者為台北聯合整形外科診所醫師） 8 y$ @+ a& ?+ x) ttvb now,tvbnow,bttvb 8 ^9 S' o& f, Z+ q5 a公仔箱論壇五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯5.39.217.769 ~/ ~8 n( P1 d$ U! }( W! m4 i , v5 X5 D7 {* s$ G0 Y# z1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : u- T7 L, H2 y7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：   U# \4 a5 ~9 B' j/ D7 Q4 ctvb now,tvbnow,bttvb ( E( b( u0 K# x' v公仔箱論壇1)# y7 v& o8 |  j. b% C* | 睡前喝豆漿 * I: P8 g+ c" U5 v公仔箱論壇: v  e" W  z( H5 U 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 3 X6 }$ [4 ~8 L! ]+ Y- s: e+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- i1 v3 O1 S( u: V( t7 E: F& u 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇; K: d* p8 k1 N$ i + Z' o, F. z4 G. `, ], d 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的) S& o! u- x; y4 j2 I. Q - c1 i6 d- \* X; W/ _4 E5.39.217.76六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ! x& O& |  J* G' s3 P 1 q8 Z0 ^$ e$ j2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 吃水果比吃蔬菜好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. S/ F8 i% n9 I/ q* U 3 X* Y$ {9 F- \吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvb now,tvbnow,bttvb- U  z: z& s3 O. H8 B% ~ : H  ?0 U2 R) B/ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 G3 \* i' |7 w+ d7 S4 l# Y- W # ~0 V" I) Z& i8 G$ W$ E) H: A1 J# b 3) 綠茶效益勝過水) m( q/ a2 s; A# C7 t; W tvb now,tvbnow,bttvb) ^$ o. S% W" u1 ]7 N- q% g 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 }/ `3 }8 r' n% c# [$ o tvb now,tvbnow,bttvb% q0 c2 R1 p  e' ~( S# N # U; r  @5 l  X! N( \公仔箱論壇+ ]: E* d* O& G) ?$ x 4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇" d  Z0 p& @" I& T" s  b 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g5 u1 v% Y( f# `" T !  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z3 I7 A: x' W$ I$ ^. |& _0 f " {! D7 K2 {. ]6 g0 J+ y6 | 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 7 k3 L( d' Q9 v8 \+ p  _ / t/ I; Z7 d( Z) D公仔箱論壇蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ , }" X/ m0 c1 v. a9 d5.39.217.76 : q' r( [( w1 @+ ?1 Q0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考 3 k( |$ h" Q! S; k1 g6 ]% x 5 e5 C; ], O! }* j) A人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p* r5 Z; y6 k0 z) \ ! ; P5 A6 p8 f/ B% M. W 1) , K1 p4 L& X* f$ \9 |  w" S, l" ~5.39.217.76主動咳嗽法 3 R  ?" x  {1 H9 x6 u ' f" s7 i% Q+ g  U/ ]) j+ N公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ' ]0 O, Y: @3 V* P0 X( b! n5.39.217.76, V+ R4 i) N+ b9 f6 t+ ], R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F" i( J; o3 U) A& T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% o; g0 e# _0 S3 t0 w* r  O 2) 飲水沖洗法 - S# d$ F: J4 o* N" |公仔箱論壇公仔箱論壇. Y" |5 Z6 }! q 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]" H; J/ N& o3 F" q " |/ Z' Y% ~& u: m1 f5.39.217.76每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 , \# Y4 Q: M/ ?% M! k' l9 ]* g7 q) N1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / [9 B, M' M! [! A8 e, S5 y  j- L) u* U9 w ( ^% j1 B! S! E  vtvb now,tvbnow,bttvb3) : v# L- b2 F3 T9 S3 R公仔箱論壇運動出汗法 * U* e0 i% t2 G0 E; ~公仔箱論壇公仔箱論壇+ q; Q- G0 B( Y- J 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇, Q; a( T+ d5 ?3 D# c0 W3 A" U 8 ~* Z) u8 }' } 9 D7 M& A' m& {' y, t; l9 G$ _6 O1 ]3 z0 z) v5 O/ C3 J 4) 巧用食物法公仔箱論壇+ @+ }; C# {& e7 O' R( F 8 a0 i2 Q: }, `7 M% D/ v●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.76* E/ g6 c. R! [ ! S0 K/ i. {+ ]* D  ^ ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 6 N. M! P* H- S ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 * G& s$ c' N, u& W, |+ D# Z) i5.39.217.76 6 ]9 z6 c7 x' c3 {. B9 q0 ]* W5.39.217.76 ; D! d  L$ w. n. c

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