每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。
' u- B/ A& C6 T& U Y utvb now,tvbnow,bttvb
) C1 E: X; q3 q' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O% y+ p) l; z/ C
W0 L8 [; z7 W. M Y: A6 D
老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。6 E* V& I' A) D# z. Y9 n9 k- z
. `3 g0 U3 r+ ?* Q+ _: y
公仔箱論壇; u) a5 u) I7 @; z V! b
1. 勿空腹喝酒
6 N' b1 N4 c! G# t, ?3 d$ }公仔箱論壇' T) A" F; c8 L& f9 f$ Q2 r
空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
8 l8 t: V- A& }' S6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( I& k% k5 e& Z$ s: g9 B& i
2. 多吃綠葉蔬菜
8 |" Q: W' b2 k" \5 p7 i6 {$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 G) B7 E6 c% M0 b; [$ W: X3 y; S
老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
0 d& ~8 l3 f3 W4 r2 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b* \- T: S8 Z! t! [5 Y
3. 多聊天、少舉杯5.39.217.76$ K2 v- B+ }0 O( P1 D
tvb now,tvbnow,bttvb$ F8 n: e% g, n8 z7 n( _# X; }4 n
別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。4 @3 M3 j/ F: O
公仔箱論壇$ w2 U9 Z) ]- W5 D* x7 M! e3 y
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡
+ V1 c( U: L; u4 X; F' w5.39.217.765.39.217.76- N5 S, h* J5 i7 c) W
酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。$ s: u2 t8 `0 U6 ^1 U1 I
|
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 