[健康資訊] 维生素的全面吃法

zishuang

维生素其实治百病，我的病就是吃了便宜的维生素全好了，所以，我研究维生素十年了，吃了30多年了，现在身体还是好的，我母亲86岁了，吃了维生素30多年还身体没如何的肌瘤癌症。
+ U1 X* o5 ]" r+ L/ C) s2 `1 v- h公仔箱論壇为什么是便宜的维生素也叫复合维生素呢？大家问了，因为它们不在身体停留和积累的，所以，它们的副作用是医生公认的没有的，但是不要单独的多吃了维生素的，什么东西多了就有副作用了。也是医生采用的了。便宜的维生素在身体是留2小时就排泄了，所以，吸收了的就多余的排泄了。维生素是人体不能自己合成的，所以人要多吃食物来补维生素才活的健康了，如果你吃饭都还要病，就补充便宜的维生素了，来预防疾病。所以维生素要饭后吃了，让它们多停留时间了，但饭前吃是伤害胃的了，胃不适合饭前吃药的。9 }! r+ K2 o" Z* Z
人缺了维生素才得了各种怪病的。
& Z& Z4 y7 l$ K7 T# R中国人不知道维生素知识的有多少？医生看病不给病人介绍和让病人吃便宜维生素，可是他们自己在家里吃，老百姓都不知道。我看一个药店要倒闭了，维生素大减价，我要买好多，但人家也知道好啊，便宜啊，就说你买几瓶可以，其他的她全要了，看他们卖药的也知道维生素好啊。而有些老人老是住院，吃了维生素和医生说再见了，再也没住院了，又省钱又健康多好了。什么的便宜的维生素了，就是几元到几十元的了，不要高档的维生素了。5.39.217.76( m: ^0 g5 P4 U
又有人问为什么高档的维生素不好呢？我就简单的说了，得癌症，时间关系我不多说了。因为是我亲眼所看到更多的人得了癌症了。
& Z, l8 ~5 A  B5.39.217.76我在小诊所里第一次看到有个医生给病人说：回家吃点维生素，好感动了，说真话你能失业吗？' M" E; e3 l5 ]# ]  ^; s6 x
人为什么要生病，就是缺了维生素，因为人就是维生素组成的。公仔箱論壇! S* f: `6 @# C' K1 C1 m: A: Q( F
受用一生的维生素，今天我讲讲维生素了，因为问的人很多，我每天要回答无数次了，我怕我会没耐心了，所以，此文章献给大家了，看了你自己就会吃了。公仔箱論壇6 }+ b3 K! I% }  \, h
看了维生素如何吃，但它们有个基础的维生素是必须配合的吃了。
3 K6 o# c0 x* ?9 q2 E基础的就是维生素，C,B,A或AD,E 21金维他了，都是必须要吃的，再结合你的情况吃下面的维生素了，有重复的就自己去了。. O7 I. `. x, t. Z2 c" B! ~0 G
妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。胃口就会越来越大，更容易患上肥胖症和缺钙。
9 r9 P* i2 \- e3 @. v皮肤病：缺乏维生素B1，B6，A,21金维他$ Z" P8 [. Z4 {' R
眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素B
! i2 }( d1 p# f: A7 |8 Q公仔箱論壇$ ~8 ~/ n. e# Q2 U
经常口腔溃疡： 缺维生素B1、B2、锌tvb now,tvbnow,bttvb# i9 L% |( Y2 s3 K6 G) v1 \
    口臭 ： 缺维生素B6、锌* o/ ~2 d+ g3 x: B5 d
　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁tvb now,tvbnow,bttvb& V1 S; Z$ R/ _+ H  u
　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
) |. |& Z3 q' F' X+ Q8 @1 _　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、B12，铁,叶酸3 J* d3 @" T. P2 G* _9 \2 e
　　易疲劳、精力差： 缺维生素A、B6$ t2 @! n" P! F5 L8 V
　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
! K# a$ K) ?) O: k/ T7 u; Etvb now,tvbnow,bttvb　　头发枯黄、分叉： 缺维生素A，E、铁
0 f6 M0 x- V( E0 M$ u  n4 Y5.39.217.76　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E
, O* j2 {$ `, ntvb now,tvbnow,bttvb　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、B,E、叶酸
+ l/ W, y# ^( d: e% `　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
7 A9 ?0 T4 l- p: D3 b% {6 o公仔箱論壇　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B6，A，
1 f& T1 c+ H9 @0 y+ E' M+ H& @　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌5.39.217.76' B5 x0 l, J8 C3 R7 L
　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2，锌，钙公仔箱論壇, g" t- x. ~, ?5 Z; f
    视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
  [4 N% M0 @) u# R5 G. P: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　虚汗、盗汗：缺维生素AD、钙、铁
$ Y6 W$ [3 h" @, S5.39.217.76　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B2、B6，锌公仔箱論壇4 M' P$ s( {3 ?
    关节炎骨头疾病： 缺维生素A、液体钙、铁，21金维他5.39.217.76* Z; j/ a+ s8 R0 q' O
不孕：缺全面维生素和锌
7 m  W1 K) R2 A' \# L/ S) G/ M. k& Z甲亢，全面补维生素，基础+21金维他+ K7 o* v. f0 r
预防癌症：C,B,A,E,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e6 t  m7 f/ m2 U
    骨头疾病痛： 缺维生素A、B1、B6，B12、叶酸，液体钙、21金维他
' X+ j2 i9 Z1 {5 S2 w0 }tvb now,tvbnow,bttvb     维生素的用量：
, g8 J' v5 ^, o0 u* ptvb now,tvbnow,bttvbC,B,B1，B2，B6，B12，叶酸，谷维素，每天2次2片，健康的就1次了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |) s. q4 d: }7 w0 P: O8 q
A或AD（选1），E,21金维他，3天一次1片了，tvb now,tvbnow,bttvb* u( b" R  c! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A6 v/ |+ O( O( H+ v; `/ {
维生素的作用：公仔箱論壇: l2 V- o7 N' \% @# C. O# C# ]
维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。tvb now,tvbnow,bttvb* o7 [& c; G& r' n) U* p
维生素 A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。
) U+ w3 u  _- a/ X4 }; F' V5.39.217.76 维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 T, J; E" {, b* s" x5 Q/ N
维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙，防身体炎症。tvb now,tvbnow,bttvb! P: F2 @: m4 w% C/ e
维生素B3：保持皮肤健康；降血压，维持血液循环；有助于神经系统正常运转。公仔箱論壇9 I' K  {5 X7 b2 n
维生素B5：参与制造抗体，增强免疫力；帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。+ E; T9 |- e, l1 @. v9 E7 @
维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态；维持体内钠、钾平衡，调节体液；抗皮炎，防脱发；参与制造红细胞；维持胰岛素的正常功能。
' e# y# ]$ ^. p( f! \6 J. ctvb now,tvbnow,bttvb叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血；预防脑发育不良、头发发灰早白等。
# Y2 T0 Y; y% ^9 u. y. _5.39.217.76维生素B12：参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。和叶酸同用。
$ J& w7 T, U! L; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 维生素C：对抗游离基，有助防癌；降低胆固醇；提高身体免疫力；有利于伤口愈合；促进钙、铁吸收；防止坏血病。
" E/ y8 z3 ~& m$ ]! a5.39.217.76 维生素D：促进钙、磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症；预防近视。可预防糖尿病。
3 j! h) i  ?2 b5 v, a& f公仔箱論壇 维生素E：对抗游离基，美容、延缓衰老进程；有助防癌及心血管疾病；有助降低血压；预防婴儿贫血；减低月经出现的不正常现象。
8 H, \' i8 A' `& n% J* xtvb now,tvbnow,bttvb维生素K：凝血作用；有助于骨骼细胞的修补与生长。公仔箱論壇, r. f- u# q1 T; ]- w- P- R" ]% F
维生素锌：对厌食，没胃口，多动症，不孕，但必须配合钙吃，最好是液体钙。
$ A, }2 V( l0 d" r& B! e) Ctvb now,tvbnow,bttvb胆结石及各类结石：是补固体钙的原因，要喝液体钙好吸收，一个女的补钙得了尿结石。
. @/ F6 s5 |1 V% N3 \' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固体钙少吃了，什么钙片都不要吃了。液体钙是什么啊，就是葡萄糖酸钙口服液了等等，液体的。而固体钙还容易得骨质增生。
' x2 E4 A* V  p7 X  H公仔箱論壇  成人缺乏维生素得什么病？
5 U3 j* K* E: f5.39.217.76缺乏维生素得什么病？. N+ O1 y: l: ~1 G
成人缺乏维生素：3 a- Z! C: B) o" T
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5.39.217.76! H3 [4 a4 ?* |! \. C
    维生素 Bl ：对神经系统有调节作用 防止便秘，防止皮肤粗糙，治脚气。$ Z* w, L4 F& W$ u7 g  d$ D
    维生素 B2 ；促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调；缺乏时引起口角炎或手足斑点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [7 ?# g% d) C' n
    维生 B3 ：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。tvb now,tvbnow,bttvb7 l7 E4 i0 h: @& v6 L& S1 V
    维生素 B5 ：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。
4 M; H5 z1 Q7 Z, ?  d6 y    维生素 B6 ：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。5.39.217.76" i0 `; f9 V  X0 X7 L$ Q( A
    维生素 C ：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。
! k/ t: L4 ^/ }* A1 U. W5.39.217.76    叶酸：止血作用，对贫血有效。
" ~2 @: m1 ~( d! t公仔箱論壇    维生素 E ：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基，软化血管。tvb now,tvbnow,bttvb. x+ K: j, h- q
   p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大 帮助。抑制癌细胞生长繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]$ J6 X, g9 y1 G
   胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; M# Z9 D+ o, E& ?
   生物素 VH ：有利于儿童发育尤其是婴儿。2 s7 V6 Y% {& u
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1．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，维生素E，---邹纹出现早，多。
6 N* `9 W5 |/ a- y+ O" h2．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素B6，---脱发多，头皮多，皮肤干糙，毛孔大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 i5 L  M$ C0 K
3．缺乏维生素A，复合维生素B，维生素E，叶酸，---出现色斑，黄鹤斑，
, E3 i1 P( W6 B: i) x4．缺乏维生素A，维生素C，复合维生素B，---眼干涩3 ^  [1 s+ e7 n4 N) ]
5．缺乏维生素C，维生素E，---头发枯黄，分叉
% f4 E6 Y. J# _+ o; d) O! j% }公仔箱論壇6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，---皮肤粗糙干糙，口臭公仔箱論壇2 k* V  n- o8 d3 M( W
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，---面色发黄，苍白公仔箱論壇; W+ g, t8 [" H" n
8．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸，维生素B12---手脚发凉，贫血2 i6 |& P, A  {  O2 x: o  S
9．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，易得口腔溃疡公仔箱論壇- s8 e. L' S9 ^' a0 A# T
10．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，---黑眼圈
5 b, j- h; c( f& @# R% V公仔箱論壇11．缺乏维生素A，维生素C，维生素E，维生素B6，泛酸---白头发多% m+ E! T- m$ P
12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
( `- w2 ]9 d% N& g: H9 t- W" u. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子tvb now,tvbnow,bttvb% r4 b! `4 y) j
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病" Z" [1 U: P+ k0 q1 Z
15．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠
: _' B! Y% }9 E$ I( Atvb now,tvbnow,bttvb老人缺乏维生素：
  p, K+ D  a- ^! t0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B6，叶酸—早脱发公仔箱論壇+ Z7 D; c0 Y& \7 x8 P  N
2．缺乏维生素C，维生素D，骨质疏松，易骨折
8 p) @& p& D$ M% ]8 Ptvb now,tvbnow,bttvb3．缺乏维生素A，维生素E，叶酸，---出现老年色斑，黄鹤斑，
: [- T! Z6 c0 t1 E7 n% z* A4．缺乏维生素D，---牙齿松动，脱落
8 Z' `( a8 \7 ~+ A, T5.39.217.765．缺乏维生素B6，维生素D，---腰酸背痛，腿抽筋1 J$ ~  \3 c9 H& t6 U8 O, R
6．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B2，---头晕眼花5.39.217.763 @* z2 s' e' \1 A
7．缺乏维生素C，复合维生素B，维生素B1，维生素B6，---睡眠差. R: G& q/ J. `6 c# i' e3 i
8．缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易疲劳，精神不好，记忆差，老年痴呆* {: z0 P: _& R  t2 z/ y& t& x% e1 B
9．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，维生素B6，维生素E，---血管失去弹性
. ^( N  K# j, X9 Jtvb now,tvbnow,bttvb10．缺乏维生素C，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，---易感冒抵抗力差5.39.217.76. m% j) z/ X: m8 d+ C0 I" s7 E4 i
11．缺乏多种维生素，矿物质，---骨质疏松，四肢麻木，体弱多病，衰老加快
( X4 \0 R0 Q, z5 C1 [4 Ktvb now,tvbnow,bttvb12．缺乏维生素铜及全面维生素，---糖尿病
% t  _) k+ K. b" i: h* Dtvb now,tvbnow,bttvb13．缺乏维生素钾及全面维生素，---高血压，拉肚子3 O$ j- J" U. w  Y9 u2 V
14．缺乏维生素C，PP，及全面维生素---心脏病tvb now,tvbnow,bttvb. ?0 r. y5 Q% X$ j( S
15．维生素E，B2及全面维生素--前列腺肥大。
$ ?* s& t7 p) ~2 D16．缺乏维生素C，B,B1，B6，铁，谷维素及全面维生素---失眠( t  p; {% r5 I

, C6 U- y. W5 ]" e8 r     儿童缺乏维生素tvb now,tvbnow,bttvb6 ]1 G( E3 V& x8 e; o& e, `
1．缺乏维生素A，维生素C，维生素B2，叶酸，锌---发育迟缓1 {$ {3 l1 M& K0 G" e. G' S7 E* I, G
2．缺乏维生素A，维生素B1，维生素B2，---视力差，眼怕光，干涩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& d" ^- n! n4 y5 {  z, L
3．缺乏维生素B1，锌---厌食，偏食
& i+ F0 M! I0 P, o# _) }, Y4．缺乏维生素D，---盗汗，虚汗
5 f: ^8 L" M- H8 Y0 p. D3 l公仔箱論壇5．缺乏维生素C，---牙龈出血，流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 h& M, k# W
6．缺乏维生素B6，B12，叶酸，铁，锌---贫血8 x+ p: F* C4 o/ b% k
7．缺乏维生素C,B,A， ---易感冒抵抗力差
- a$ K' k  d9 S+ o3 y8．缺乏维生素A，维生素D---个子长不高，罗圈腿
8 `* s: ]; R6 o) M3 u& e* r9．缺乏维生素C，叶酸，维生素B12，---面黄肌瘦6 P" `% O- h& l* E5 ?4 W, f2 E
10．缺乏维生素B6，叶酸，B12，锌---多动，烦燥不安，注意力不集中，脑发育迟缓，记忆力不好。
) }" m2 N4 G& Y* n) `5 E7 l11．维生素A加锌，阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。再加上维生素C，维生素B
+ {( c* @2 ]6 F. _9 R( @! b7 Vtvb now,tvbnow,bttvb各个时期吃什么维生素：5.39.217.764 B4 b  `  ^% y- G# \
1-30岁时，是补钙最佳时机，过后都补不上，或不好补。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
8 A) M( g+ C7 S* G4 k: g: Stvb now,tvbnow,bttvb30-45岁时，是疾病形成阶段，如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多锻炼身体。
" q* ?+ f4 y/ a* `6 j' \公仔箱論壇50岁后是大病暴露阶段，就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。4 t0 m+ z/ R  ?2 i/ H
60岁后没有病才算健康，我的母亲80前没有得过病，是不是更好啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，多走路锻炼身体。
, o. i# H. C' E70岁开始走下坡路，我的母亲80以后才开始不太好的，比常人晚了十年啊。建议吃维生素VA，B，C，E，21金维他，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 x% D; M1 h- i5 R- E7 S- C
80岁开始衰老，也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。