[健康資訊] 送您五樣好東西

jyliang1

. C% c  I0 F+ x) Utvb now,tvbnow,bttvb6 P( d2 u6 s6 W% {; Z% b0 N 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ! l/ G- r1 Q# ]公仔箱論壇 文╱林靜芸 9 z- t! @$ Y& Z) h/ H  J( Q4 y, ] 8 B0 V; g, B) \- _! q5 ]tvb now,tvbnow,bttvb % R: h% l! c) |/ k0 l; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 D5 p) b# K4 a1 Z, v 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 / {( q* s1 P3 D5 ]1 b8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; b2 _2 h$ I" R5 U 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 9 Q/ f# s: c: b  w 7 L' J) b! y& y6 D另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 5.39.217.764 u2 G" q' C2 ]& q' D* W 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！公仔箱論壇+ _2 `7 A; l/ V! C( `: H 2 G& G! w0 Y& h) v  `! ^; ? 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 5 B+ ~1 N+ Z- `7 P. ^2 G$ btvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ / h4 Z4 ?$ ?3 Z& m: T& C# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」公仔箱論壇1 Q' z1 j% p1 l 3 h2 B! ?' F% v- T 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S1 |  c3 w* i. _3 u8 B （作者為台北聯合整形外科診所醫師） 3 V* X( Y4 o* l* P4 W$ q 1 e4 @3 k: Z% V8 g; a0 M5.39.217.76五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 / _! E9 I( }4 z7 u7 y5 h" }6 ^% ?& Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. X7 [) m4 J0 z3 ?$ n' `) _ 8 w( N8 B! Y- d5 b: g) [. K因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 7 c# B! ^9 ]4 Q2 \3 `( p4 Q9 {0 \8 [6 ] 公仔箱論壇7 d: ?4 l+ o& o+ a4 R( D0 R% I 1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w: |! ^" {6 c* S5 e 睡前喝豆漿tvb now,tvbnow,bttvb2 X1 k9 j; ^1 T 公仔箱論壇. P& F- V" E9 c; C' V: Y& S 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， 0 A+ v+ A( @5 f4 ]; h公仔箱論壇5.39.217.76  m1 y$ r$ g- c# E0 ^. o 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 6 U$ X" q3 r/ x. ^' m 8 V& W9 O* O7 q5.39.217.76此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇9 o" Q! U1 b8 X! Y: _3 D; A( h 2 {: U. E4 c  J8 X5.39.217.76六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ) `+ y/ a* X4 h% G, Q, M9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! K& ~: H8 p5 J( k: I8 p公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好 5 W" v  C" T4 {, v. H& g+ n2 n公仔箱論壇 $ o5 v' G5 v+ c5 Ptvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ ) W! b% K* J; E! P3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 o5 O( w! \% z/ xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& M" ^0 K. l" [2 [ 5.39.217.767 t8 l" C; W  [: i. ~* _( J 3) 綠茶效益勝過水5.39.217.76/ G1 c) b  t3 I$ ]/ f# y: x 5.39.217.76; N7 v' ^5 C6 E' Z. i 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ * i1 l* M" z, {* u2 ]+ L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L9 n3 N) a2 e' u 2 ~  e2 [5 R' `/ `9 R公仔箱論壇 + C, K3 h" ^! ^9 K! Q公仔箱論壇4) 天天來杯咖啡吧 # D7 M, @3 @# T- C/ d/ B' K! p; H8 Q5.39.217.76喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb  k* Z, }& G# ]/ x !   1 E1 L4 H2 h- K7 p+ F8 x5.39.217.765.39.217.760 G9 Z) r4 R! q* H! r, { 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯- s( D* L( W' S9 n1 D 6 v: M6 Z0 Y8 v6 r% H 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 9 P$ c9 Q( L6 M  p7 B: v) K- @7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L: R; t" s2 ~" T8 L# J. E+ |$ o 以下文章值得參考公仔箱論壇% ?/ Y+ \, `  b1 v% j 1 {2 `1 z; E/ N1 G0 `人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 0 ]( e. y( s$ h5.39.217.76! tvb now,tvbnow,bttvb* r& k$ g# s5 y2 ]- v 1)5.39.217.76% }5 s  V4 P9 f1 i2 [- V( e$ m 主動咳嗽法 / S0 E- r5 [- M5 G5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( L0 q! E3 k7 R 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ( J5 v5 ^& N  R3 \5.39.217.76 ! M5 @- c8 q; J" A# U6 f- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 {2 r! ]/ A) t9 E+ Z公仔箱論壇* L1 y! m+ K3 p# G. i0 E 2) 飲水沖洗法公仔箱論壇, Y) j4 y, @$ G, a$ Z $ x0 x! r! V+ e- U, j 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D; w: d. y  | ! u  u- K1 s2 j3 C1 {$ xtvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 ( g  A; b$ r: S0 u/ ]6 D- s; H8 l % b1 n3 S+ P+ r0 q8 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: z7 G6 m- a+ a0 Z3 J0 i, A0 G0 ^- A   a* g1 l+ T( b1 j. v$ B 3) ) m$ q- R5 z7 d6 [# _# a5 {' N運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H0 Q2 z) w4 O tvb now,tvbnow,bttvb: s5 H! g+ |' G 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。9 a) f; u' d7 S* k6 [, S" S- C4 A , [5 b: l* S. \# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 `3 g1 A" i+ m0 L' S# x 8 h  |3 \9 w" s6 v9 ~5.39.217.764) 巧用食物法5.39.217.76  Y% J8 ^8 Y$ X( g. j/ O4 x" P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N+ [/ g* l( Y' s ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 6 B* C9 D# X  D " i8 N+ Q1 s! {公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ( Z3 \# I& ?& ?2 W7 _ ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 公仔箱論壇4 C7 v) ]2 B6 G1 T  k4 B tvb now,tvbnow,bttvb* U% q" x8 y% d) U 公仔箱論壇8 I% a7 h- X7 S

lwin4

thank you