[健康資訊] 送您五樣好東西

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' _/ M5 k& b& F4 Ptvb now,tvbnow,bttvb   U3 c" y# ?% m1 p8 C3 ?8 ltvb now,tvbnow,bttvb 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb; I7 e% D7 t* j& f. |' o% r  X 文╱林靜芸   v" N+ _( ~) a: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 h+ i; x' x# y* n- V- X: S * ]" L& e. I; u) Z3 S( h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ @! t1 v/ t/ X6 `" b1 V& M 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 * k: P/ w. I( _+ C2 n5.39.217.76公仔箱論壇# Y6 B3 Z* o- w4 C2 r7 ?  j7 z 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！公仔箱論壇3 X% a( A" f+ `  [2 V, y2 K) m0 F 1 X+ U! D  j/ a- |. a  u2 N0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ) W6 f. j( G8 Q) z& y9 }. o這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！2 Y! n, {% n, Q0 q6 s * a9 c$ m! n- D% v% Q( |1 ?3 ?, S 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 ' j! f2 o* o9 d2 ?. a( O& s醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ % ?! o* T6 \% `5 k6 F0 ~# ?我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」5.39.217.768 |; k  {" ~9 Q: m, k " c) e! u8 C% \1 ?4 J, n( p6 S& k8 g父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 0 {: {2 c' h  u+ ~2 a. g, z' C( q （作者為台北聯合整形外科診所醫師）. @. ]1 \4 ]& k 5.39.217.76. V! C& }' _. V) I" W, P) Y 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w5 C9 ~* y' [6 b- ]7 x ' O9 N: F$ N( c, E, K 3 R: O! l! _: c3 |! }. \- P5.39.217.76因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： # M, `: v9 x% u% {4 \/ O 9 S4 b+ N3 X. Q1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J  S8 M6 M  U2 n 睡前喝豆漿 " ^2 B3 H* s5 Z' ^: J 8 u# Q7 q7 b; k$ S& E3 n; ]公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，5.39.217.76) y. k5 R/ v0 H- e  v. v4 D 9 o6 q  W0 i. S8 Z3 b) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 # I6 W; X1 |9 s6 ]: x5.39.217.76公仔箱論壇' b% b$ }. F+ K 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的tvb now,tvbnow,bttvb) a  y8 d& ^3 h8 R 5.39.217.76, L5 q! ]/ M. P# y 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇- z% K$ `% ?( R5 Q. J: g6 w ' R0 `/ I+ i7 E# ^  P% t2) 吃水果比吃蔬菜好 $ }2 G4 t; O- @$ U3 F% U- N1 btvb now,tvbnow,bttvb / ?5 J2 M  L" U  t/ U$ H吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 公仔箱論壇& I! b$ R( x2 {2 h$ V7 d 3 k3 X- s. U/ o7 X+ c2 r3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b4 {) T: i6 j# T( f# N' |6 z5 ? ( V7 i0 J" G$ m- b4 {. y7 F8 V 3) 綠茶效益勝過水tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 O0 p8 Y& R) d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ v2 h/ o: m, _( F7 Z+ x 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ + ?* c/ T; d4 |, G+ J1 P1 J ; k/ z( }  l( X, {+ Qtvb now,tvbnow,bttvb - ]# S/ f3 f: i4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! [8 h& ^. G5 X, i  d( N' s2 `3 N 4) 天天來杯咖啡吧 + j6 f2 |2 A% r8 z 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 , T- j$ b9 g" O. E; b6 Btvb now,tvbnow,bttvb!  & I4 o  T/ b" e- o   ]) ^/ G7 d# z+ V  s 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯( s0 v, {- m- t0 I' a$ V 3 j' h/ \7 [, ~  D/ }0 ~' C5 Q1 ^3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ ! }' e4 D# f4 ? 0 m  T; U4 F' ?7 Y3 r公仔箱論壇以下文章值得參考公仔箱論壇4 f2 X4 B3 \' J0 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L4 G1 N& T% B+ |& {7 y' X 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^3 n* E- Z( Z4 E3 j ! 8 H7 N/ D& b0 q( a 1), H, |3 W5 @9 Z- W/ e" M" @0 M. F, J  H 主動咳嗽法5.39.217.76" D6 N6 t2 i( {6 T+ d2 { 9 _8 u$ G$ _" V9 J' C自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 & e% R7 y5 Z: t: q2 P5.39.217.76公仔箱論壇8 V' o6 Z2 Y( F: B/ f5 W , {: J5 M- {/ g# H, m2 l. G' a) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |# j9 Y" q7 P# u& ^2 W 2) 飲水沖洗法公仔箱論壇2 p3 |8 B/ f$ h$ Y tvb now,tvbnow,bttvb7 W; P6 Z+ H, l% X# s5 Q 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 , b$ n  A' L+ @7 Ytvb now,tvbnow,bttvb % L5 [0 U. l0 r; o8 k- w每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 : C3 R" n/ E+ j+ k( e( H8 a% i9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X/ Y3 [. C7 i: q- ]( C' F . x+ v& E) N3 l- W) _6 r( m公仔箱論壇+ P  g. B# B/ y" L 3) 0 z; z: e0 p  n9 u! c運動出汗法 ; N' S, E$ I5 l" }3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x% j; y8 C7 F# r8 ?! X 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ! F4 K; t# R/ l: c" w! |. ?, W1 L3 f6 v* z; }$ M! \* ]" w+ ?, w , K, D1 i8 K2 r' P8 R : q4 F, _5 x6 j( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 巧用食物法 0 }9 K; B' w5 s8 O8 q4 w( s$ S) l 0 t% e, f) g- d7 O, Z8 c+ M公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5 C# d6 |* z0 V% i 9 I$ w) t  e. _* Q1 G+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" \& c0 Q' w1 `' ~ ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 + K- u) x, D" b9 p% N' D# p5.39.217.76 5 m' S; y. H5 W- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 L( j# p1 Y6 X$ |. W$ S& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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